Hei alle sammen!
I gjennomsnitt inneholder en menneskekropp 60% vann og varierer fra person til person. På grunn av en stor mengde vann i kroppen kan det imidlertid føre til betennelse og hevelse, noe som forårsaker vektøkning. Kvinner kan også oppleve vannretensjon i lutealfasen i menstruasjonssyklusen og under graviditeten. En overflødig mengde vann i kroppen er imidlertid ikke alltid et alvorlig problem, men det kan sikkert påvirke utseendet til en person.
7 forskjellige måter å miste vannvekt fra kroppen din:
1. Øvelse:
2. forbruker elektrolytter
3. Reduser inntaket av Salt:
Natrium er den vanligste elektrolytten i kroppen, og kroppen absorberer disse elektrolyttene fra saltet. Den lave eller høye mengden natrium i kroppen kan føre til flere helseproblemer, og en av dem er høyt / lavt blodtrykk, ubalansert vannnivå i kroppen. For å kontrollere vannstanden i kroppen, bør du redusere inntaket av salter.
4. Maskros urt:
Dandelion urt spiller en viktig rolle i oppbevaring av vann inne i kroppen. Dandelion urt har blitt brukt siden aldre for å redusere vannet i kroppen av utøvere for å opprettholde kroppsvekten. Inntak av løvetann urt kan øke hyppigheten av vannlating i en person.
5. sov mer:
6. Drikk mer vann:
En av de største mytene er, du bør unngå drikkevann når vannstanden er høy i kroppen. Men interessant, bør du drikke mer vann for å opprettholde en sunn kropp. For å oppnå en sunn balanse kan du hele tiden dehydrere kroppen din, der den har en tendens til å beholde mer vann i et forsøk på å forhindre at vannivåene blir for lave. Regelmessig og riktig inntak av vann kan bidra til å opprettholde vanndivået i kroppen og hjelpemidler i vekttap også.
7. Avslutt karbohydrater:
7 enkle måter å holde seg i vinter uten et treningsstudio Hvordan bli kvitt vannretensjon Måter å opprettholde vekttapet Enkle og effektive måter å miste vekt på Hvordan Coconut Water kan hjelpe vekttap og forbedre helsen Kan vann gjøre deg slank og slank? 5 enkle detox vann oppskrifter å spyle ut giftstoffer Hvordan lage infisert vann og dets fordeler Hvordan bli kvitt løs hud etter vekttap En 30-dagers indisk vegetarisk kostholdsplan for vekttap