Hvordan "EAT" ditt anti-aldring regime

Innholdsfortegnelse:

Hvordan "EAT" ditt anti-aldring regime
Hvordan "EAT" ditt anti-aldring regime

Video: Hvordan "EAT" ditt anti-aldring regime

Video: Hvordan "EAT" ditt anti-aldring regime
Video: Intermittent Fasting: When To Eat And Not To Eat - YouTube 2024, Mars
Anonim

Hei mine skjønnheter, Hvor mye splurge du på hudpleie, spesielt på de som har anti-aging egenskaper? Du vet at du gjør vondt for mye for resultatene du får; De er treg og midlertidig med mange bivirkninger. Jeg tror, med den aktuelle anvendelsen av anti-aging produkt, må vi inkludere et "anti-aging diett". Når du spiser sunt, ser huden din frisk ut. Jeg stopper deg ikke fra å bruke alle de dyre retinol serumene, anti-aldrende nattkrem og alle; Jeg er her for å introdusere verden av super nærende, hudvennlige matvarer som vil fungere som katalysator for å redusere aldringen av huden din.

Image
Image

Granateple

Superfrukten er ideell for å stoppe disse rynkene og beskytte mot solskader. Juice av granateple frø inneholder ellagic acid og punicalagin, som bekjemper frie radikaler og bevare kollagen henholdsvis. En liten bolle med granatäpplefrø hver dag vil gjøre huden din ser klumpete og glatte ut.

Spinat

 Denne fantastiske grønne bladen inneholder phytonutrients, som er antioksidanter, som er nyttige for å skape et skjold mot skader forårsaket av huden din ved solen. Tilstedeværelse av beta-karoten og lutein forbedrer hudens elastisitet. Tre kopper spinatjuice, tre ganger i uken, vil redde huden din mot pigmentering forårsaket av solstråler og avstøte sagende hud.
Denne fantastiske grønne bladen inneholder phytonutrients, som er antioksidanter, som er nyttige for å skape et skjold mot skader forårsaket av huden din ved solen. Tilstedeværelse av beta-karoten og lutein forbedrer hudens elastisitet. Tre kopper spinatjuice, tre ganger i uken, vil redde huden din mot pigmentering forårsaket av solstråler og avstøte sagende hud.

Grønn te

Vi vet alle Grønn te er en superdrink. Denne ikke-koffeinholdige sunne bryggen er full av antioksidanter. Grønn te har katekiner som forhindrer hyperpigmentering, og den har polyfenoler, antioksidanter som bekjemper friradikalskader og hjelper til å reversere effektene av aldring som store porer, brune flekker og fine linjer. En kopp grønn te, en gang om dagen er nok til å begynne med. Ikke gå for mer enn 3 kopper om dagen. Overflød av noe er dårlig.

Vannmelon

 Hvem ønsker ikke en dugg glødende hud? For dette må du inkludere vannmelon i dietten. Denne yummy frukten har rikelig med vitamin C. Den er også fylt med lycopen og kalium; vannmelon hjelper til med å regulere balansen mellom vann og næringsstoffer i kroppene i kroppen din.
Hvem ønsker ikke en dugg glødende hud? For dette må du inkludere vannmelon i dietten. Denne yummy frukten har rikelig med vitamin C. Den er også fylt med lycopen og kalium; vannmelon hjelper til med å regulere balansen mellom vann og næringsstoffer i kroppene i kroppen din.

Oliven olje

Legg alltid olivenolje til salatdressinger; lag så mye du kan i olivenolje. Olivenolje har enumettede fettstoffer i olivenolje som senker hjerteinfarkt og kreft. Den inneholder også polyfenoler, som er svært kraftige anti-aldrende antioksidanter.

Jordbær

 Vitamin C er alltid til stede i anti-aging produkter og jordbær er en yummy måte å inkorporere vitamin C i din anti-aging diett regime. En kopp jordbær vil gi 150 prosent av den anbefalte mengden vitamin C, som vil hjelpe til med å redusere rynker og tørrhet av aldrende hud.
Vitamin C er alltid til stede i anti-aging produkter og jordbær er en yummy måte å inkorporere vitamin C i din anti-aging diett regime. En kopp jordbær vil gi 150 prosent av den anbefalte mengden vitamin C, som vil hjelpe til med å redusere rynker og tørrhet av aldrende hud.

Tomat

Pigmentering av tomater er på grunn av en karotenoid kjent som lykopen, som bidrar til å holde huden jevn. Forbruker høye mengder lycopen fungerer som solbeskyttelsesmiddel. Du kan også få lycopen fra gulrøtter, guava og rød paprika.

bønner

Jeg vet at bønner ikke er likte de fleste av oss, men de er de beste anti-aging veggiene der ute. Bønner er en god kilde til proteiner og lite fett. De har også anthocyanin og isoflavoner - som er anti aldringsmidler.

Anti-Aging og Fitness Diet Topp 5 Anti Aging Tips Gulrot og Honning Anti-Aging Face Mask: Gjør det selv 7 matvarer for å forsinke aldring 10 hjemmelagde frukt ansiktspakker for glødende hud Anti Aging Hjemmelaget Face Pack 8 matvarer du må legge til smoothies Mat som gjør at du ser bra ut

Anbefalt: