10 Helse og skjønnhet Fordeler med soling Tidlig om morgenen

Innholdsfortegnelse:

10 Helse og skjønnhet Fordeler med soling Tidlig om morgenen
10 Helse og skjønnhet Fordeler med soling Tidlig om morgenen

Video: 10 Helse og skjønnhet Fordeler med soling Tidlig om morgenen

Video: 10 Helse og skjønnhet Fordeler med soling Tidlig om morgenen
Video: What 10 minutes of sun a day does to your body - YouTube 2024, Mars
Anonim

Av Surabhi Singh

Jeg vet hvordan nesten alle mennesker er redd for å utsette seg for solen. Men visste du at det er godt å suge i sollyset en stund fordi det gir mange fordeler? Du kan ikke forestille deg hvordan mer enn halvparten av dine helse- og skjønnhetsproblemer kan løses med dette. Bare 15 minutter med eksponering tidlig om morgenen er tilstrekkelig. Du må vite at soling anses å være en del av yoga på grunn av dets helbredende egenskaper. Vel, hvis du er forvirret hvordan sollys kan helbrede deg så må du lese videre.

Image
Image

Forbedrer hudtekstur

Når det gjelder å forbedre hudtekstur, gjør sollys underverk. Den behandler noen form for infeksjon ved å redusere bakterieantall og forbedre huden din. Det behandler huden din grundig mens du gjør tekstur selv. Du bør gradvis utsette huden din for sollys for å få maksimale fordeler. Først begynner du å utsette huden din i noen minutter og deretter gradvis øke varigheten (maksimalt opptil 15 minutter). Fairer hud trenger mye mindre tid, sier 10 minutter.
Når det gjelder å forbedre hudtekstur, gjør sollys underverk. Den behandler noen form for infeksjon ved å redusere bakterieantall og forbedre huden din. Det behandler huden din grundig mens du gjør tekstur selv. Du bør gradvis utsette huden din for sollys for å få maksimale fordeler. Først begynner du å utsette huden din i noen minutter og deretter gradvis øke varigheten (maksimalt opptil 15 minutter). Fairer hud trenger mye mindre tid, sier 10 minutter.

Behandler akne og andre hudsykdommer

Sollys hjelper til med å behandle akne og hudsykdommer som eksem. Det dreper alle akne som forårsaker bakterier. Akne forårsaker bakterier kan ikke stå for eksponering for sollys. For å behandle lette hudforstyrrelser er solens eksponering på 20 minutter tilstrekkelig. Men hvis du lider av alvorlige lidelser, bør det gjøres under medisinsk tilsyn, da UV-stråler kan forårsake mer skade.

Hjelper i å miste vekt

Ja det gjør det. Sollys hjelper med vekttap som brenner overflødig fett fra kroppen når den blir utsatt for sola. Det gjør ikke at du mister mirakuløst, men sikkert hjelper. Ikke bare dette, sollys øker produksjonen av serotonin i kroppen din som undertrykker appetitten og gjør at du spiser mindre.
Ja det gjør det. Sollys hjelper med vekttap som brenner overflødig fett fra kroppen når den blir utsatt for sola. Det gjør ikke at du mister mirakuløst, men sikkert hjelper. Ikke bare dette, sollys øker produksjonen av serotonin i kroppen din som undertrykker appetitten og gjør at du spiser mindre.

Hjelper i hårvekst

Sollys gir deg vitamin D. Det hjelper med å stimulere veksten av håret ditt. Hårveksten avhenger av ulike faktorer som gener, jerninntak, hårkvalitet etc., og man kan ikke forvente et mirakel. Du kan sikkert utsette deg selv for sollys for å forbedre hårveksten litt, men du kan ikke helt avhenge bare av denne faktoren.

Forhindrer overdreven hår å falle

Å eksponere deg for sollyset vil forhindre overdreven hårfall. Overdreven eksponering kan imidlertid føre til skade på epitelceller som er ansvarlig for hårvekst.
Å eksponere deg for sollyset vil forhindre overdreven hårfall. Overdreven eksponering kan imidlertid føre til skade på epitelceller som er ansvarlig for hårvekst.

Hjelper med å senke blodtrykket

D-vitamin hjelper til med å balansere blodtrykket. Derfor kan mangelen på vitamin D ubalanse blodtrykket. Som vi alle vet, er ingenting en bedre kilde til vitamin D enn solen. Banning sollys kan helt øke blodtrykket, noe som igjen påvirker hjertet ditt. Å utsette deg for solen vil regulere blodtrykket og holde hjertet ditt sunt.

Holder deg glad

Eksponering for sollys øker produksjonen av serotonin, kroppens lykkelige hormon. Det gjør humøret muntert. Derfor er dette grunnen til at du føler deg glad når solen skinner på balkongen din.
Eksponering for sollys øker produksjonen av serotonin, kroppens lykkelige hormon. Det gjør humøret muntert. Derfor er dette grunnen til at du føler deg glad når solen skinner på balkongen din.

Behandler depresjon

Regelmessig eksponering bidrar til å slå SAD (sesongmessig affektiv lidelse), som påvirker folk om vinteren. Det er en mild depresjon. Hvis du har vinter blues, så utsetter du deg for tidlig sollys kan du hjelpe deg med å bekjempe sesongbasert affektiv lidelse. Sollys hjelper i dannelsen av et antidepressivt middel i hjernen som kan være virkelig nyttig for mild depresjon.

Øker immunforsvaret

Sollys gir vitamin D til kroppen din. Vitamin D hjelper til at T-cellene fungerer skikkelig. T-celler forbedrer kroppens immunitet. Hvis du har mangel på vitamin D, kan det påvirke immunforsvaret negativt.
Sollys gir vitamin D til kroppen din. Vitamin D hjelper til at T-cellene fungerer skikkelig. T-celler forbedrer kroppens immunitet. Hvis du har mangel på vitamin D, kan det påvirke immunforsvaret negativt.

Renser blodkar

Når du utsetter deg for tidlig sollys, trenger det inn i huden din og renser blodårene for å forbedre blodsirkulasjonen. Det forbedrer også kroppens evne til å bære oksygen. Dette vil ikke bare gjøre deg sunn, men også holde deg aktiv hele dagen lang.

10 fantastiske helsemessige fordeler med mandelmelk Helse- og skjønnhetsfordeler ved Amla (indisk stikkelsbær) Helse og skjønnhet fordeler med olivenolje 6 Helse- og skjønnhetsfordeler med Yarrow Essential Oil Helse og skjønnhet Fordeler med linfrøolje On The Go-løsninger for tidlig morgen, kjedelig hud 10 ting friske mennesker gjør hver morgen Rask og lett morgenhår rettes for fettete hår Hvordan kle seg til morgenbrød 5 Alt-i-ett-produkter for hurtige morgenrutiner

Anbefalt: