Av Surabhi Singh
Jeg vet hvordan nesten alle mennesker er redd for å utsette seg for solen. Men visste du at det er godt å suge i sollyset en stund fordi det gir mange fordeler? Du kan ikke forestille deg hvordan mer enn halvparten av dine helse- og skjønnhetsproblemer kan løses med dette. Bare 15 minutter med eksponering tidlig om morgenen er tilstrekkelig. Du må vite at soling anses å være en del av yoga på grunn av dets helbredende egenskaper. Vel, hvis du er forvirret hvordan sollys kan helbrede deg så må du lese videre.
Forbedrer hudtekstur
Behandler akne og andre hudsykdommer
Sollys hjelper til med å behandle akne og hudsykdommer som eksem. Det dreper alle akne som forårsaker bakterier. Akne forårsaker bakterier kan ikke stå for eksponering for sollys. For å behandle lette hudforstyrrelser er solens eksponering på 20 minutter tilstrekkelig. Men hvis du lider av alvorlige lidelser, bør det gjøres under medisinsk tilsyn, da UV-stråler kan forårsake mer skade.
Hjelper i å miste vekt
Hjelper i hårvekst
Sollys gir deg vitamin D. Det hjelper med å stimulere veksten av håret ditt. Hårveksten avhenger av ulike faktorer som gener, jerninntak, hårkvalitet etc., og man kan ikke forvente et mirakel. Du kan sikkert utsette deg selv for sollys for å forbedre hårveksten litt, men du kan ikke helt avhenge bare av denne faktoren.
Forhindrer overdreven hår å falle
Hjelper med å senke blodtrykket
D-vitamin hjelper til med å balansere blodtrykket. Derfor kan mangelen på vitamin D ubalanse blodtrykket. Som vi alle vet, er ingenting en bedre kilde til vitamin D enn solen. Banning sollys kan helt øke blodtrykket, noe som igjen påvirker hjertet ditt. Å utsette deg for solen vil regulere blodtrykket og holde hjertet ditt sunt.
Holder deg glad
Behandler depresjon
Regelmessig eksponering bidrar til å slå SAD (sesongmessig affektiv lidelse), som påvirker folk om vinteren. Det er en mild depresjon. Hvis du har vinter blues, så utsetter du deg for tidlig sollys kan du hjelpe deg med å bekjempe sesongbasert affektiv lidelse. Sollys hjelper i dannelsen av et antidepressivt middel i hjernen som kan være virkelig nyttig for mild depresjon.
Øker immunforsvaret
Renser blodkar
Når du utsetter deg for tidlig sollys, trenger det inn i huden din og renser blodårene for å forbedre blodsirkulasjonen. Det forbedrer også kroppens evne til å bære oksygen. Dette vil ikke bare gjøre deg sunn, men også holde deg aktiv hele dagen lang.
10 fantastiske helsemessige fordeler med mandelmelk Helse- og skjønnhetsfordeler ved Amla (indisk stikkelsbær) Helse og skjønnhet fordeler med olivenolje 6 Helse- og skjønnhetsfordeler med Yarrow Essential Oil Helse og skjønnhet Fordeler med linfrøolje On The Go-løsninger for tidlig morgen, kjedelig hud 10 ting friske mennesker gjør hver morgen Rask og lett morgenhår rettes for fettete hår Hvordan kle seg til morgenbrød 5 Alt-i-ett-produkter for hurtige morgenrutiner