Hei damer,
Vi ønsker alle å ha en perfekt ti figur, og vi ønsker å lede en sunnere livsstil. Men det skjer aldri helt! Noen ganger blir vi lurt av den slemme taktikken til selgere, og noen ganger gir vi inn til våre egne søte fristelser. La oss finne ut hvordan du kan ta barnetrinn mot en sunnere og bedre deg.
1. Ha en tung frokost
2. Spis din dessert og ikke drikk den
Ikke bli lurt av annonsører da de kan selge oss selv unsunneste ting med smart annonsering. Ikke kjøp alle de søte drikkene fra hyllene som har klare navn for å få oss til å tro at de er sunne.
3. Har crunchy frukt eller snacks
4. Kjenn ingrediensene
Du må ha sett ordet "naturlig" skrevet på mange matkasser; Vel, det betyr bare at produktet har blitt avledet fra plante eller dyr. Det betyr ikke at det er sunt og etiketten klargjør ikke hvor mange behandlinger de oh-så-naturlig ingrediensene har gått gjennom. Også ekte, faktisk frukt og fruktsmakket er helt forskjellige ting.
5. Enumettede fettstoffer er sunne
6. Smør frukt og veggies inn i alt
7. Spis naturlig søt mat
8. Ikke gå Shopping sulten
Bildekilder: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Maybelline Color Sensational Liquid Lip Polish Berry Pop 8 Beware! Disse 8 motefeilene kan gjøre kroppen din kjekke langt tyngre En balansert vegetabilsk diett for å holde seg i form Hvordan å miste vekt i 4 uker-diett diagram for vekttap Slik mister du vekt i en måned-diettdiagram for vekttap (del 2) Fitness Alert: Spis sunt å bli sunt! 10 gyldne regler for vekttap Topp 10 Kosttilskudd: Spis riktig, gå ned i vekt 7 Ultra-Moderne Ryggsekk Styles som ikke gjør at du ser barnslig ut