7 effektive tips for å forhindre og redusere hormonelle akne breakouts

Innholdsfortegnelse:

7 effektive tips for å forhindre og redusere hormonelle akne breakouts
7 effektive tips for å forhindre og redusere hormonelle akne breakouts

Video: 7 effektive tips for å forhindre og redusere hormonelle akne breakouts

Video: 7 effektive tips for å forhindre og redusere hormonelle akne breakouts
Video: How to get rid of acne and remove with treatment at home - YouTube 2024, Mars
Anonim

Hilsener alle,

Det er ganske frustrerende å ha akneutbrudd på samme tid hver måned. Å holde huden fri for hormonelle utbrudd kan være litt vanskelig hvis du ikke har akne noen annen gang i måneden. Du må endre hudpleie rutinen, prøv forskjellige behandlinger for å få dem til å trene for akneutbrudd. Men det er ikke så vanskelig når du finner ut riktig hudpleierutine og de riktige produktene som kan fungere på den tiden av måneden. Så, la oss lese de andre tipsene for å redusere hormonelle akneutbrudd.

Image
Image

1. Ha et rent kosthold:

Å ha et rent kosthold kan påvirke hormonene mye. Det anbefales at du fjerner behandlet mat, diett brus, sukker, koffein, alkohol, etc. for å forhindre hormonell akne utbrudd. Disse kan utløse insulinnivået i blodet og kan forstyrre hormonnivået også. Konsumere grønn og løvrik grønnsak og frukt, helkorn, plantebasert protein etc. for å holde huden frisk og aknefri. Alt du spiser, hvis det forårsaker betennelse i kroppen, kan det føre til akneutbrudd.

2. konsumere urte te:

Urte teer som grønn te, kamille te, etc. er kjent for å ha anti-inflammatoriske egenskaper. De hjelper til med å berolige kroppen mens du slapper av. Urtete har makt til å balansere hormonnivået som er ansvarlig for akneutbruddene. For ikke å nevne, det er mange skjønnhetsfordeler ved å nippe til en kopp urte te.

Image
Image

3. Bruk produkter med BHA:

En populær beta-hydroksy-syre som er kjent for oss, er salisylsyre. Det er ikke nytt for folk med akne-utsatt hud og er ganske effektiv i behandlingen av utbruddene. Det hjelper til med å løse de døde hudcellene og jevner ut hudteksturen mens unclogging porene som kan forårsake breakouts. Når det brukes i riktig konsentrasjon, irriterer eller tørker det ikke ut huden. Det kan bli mye funnet i mange rensemidler, aktuelle behandlinger eller ansiktsmasker. For ikke å nevne, kan det hjelpe til med å forhindre utseende av blemishes også.

4. Endre din hudpleie rutine:

Hvis du lider av hormonelle breakouts, så er du definitivt ikke investert i en hudpleie rutine spesielt for akne hver dag. Det betyr at hvis du ønsker å bekjempe hormonelle utbrudd, må du endre hudpleierutinen 4-5 dager før starten av menstruasjonssyklusen. Du kan bytte opp de grunnleggende produktene som en ansiktsrens eller ansiktsmaske. Som du kan bruke en leiremaske spesielt for det området hvor du har en tendens til å bryte ut. Du kan også inkludere noen essensiell olje i hudpleierutinen noen dager før dine perioder for å forhindre eller behandle utbruddene.

Image
Image

5. Bruk aktuelle behandlinger:

Bruk aktuelle behandlinger regelmessig i løpet av hele tiden. Det vil bidra til å forhindre utbrudd og utvikling av blemishes. For ikke å nevne, hvis du er offer for hormonell akne, må du være oppmerksom på når og hvor du skal ha utbrudd. Bruk derfor denne kunnskapen for å hindre at de små sitter utvikler seg mens du behandler blemishene helt. Hvis du får cystisk akne, vil det være best å bruke anti-cystebehandlinger. Du kan også begynne å bruke behandlingene noen dager før dine perioder også.

6. Behandle stresset ditt:

Stress spiller en svært viktig rolle i svingende hormonnivåene. Når du er stresset, slippes et stresshormon i kroppen som er ansvarlig for akneutbruddene. For å klare stresset kan du prøve yoga eller meditasjon. Det vil hjelpe til med stresshåndtering, og ikke bare vil du føle deg bedre, men også det vil balansere hormonnivået.

Image
Image

7. Rådfør deg med en lege:

Hvis hormonell akne blir alvorlig, må du se en lege. Når all innsats går forgjeves, kan en lege hjelpe deg med å takle problemet. En lege kan oppdatere hudpleie diett og gi et medisinsk resept for å holde den hormonelle akne under kontroll. For ikke å nevne, vil en gynekolog være det beste å forstå hormonelle svingninger. Dermed, hvis du opplever utbruddene mer enn normalt, så må du besøke en gynekolog.

8 effektive hjemmemedisiner for å behandle hormonell akne Hvordan jeg behandlet min PCOS og hormonal akne med spearmint te Hvordan balansere hormoner naturlig Trener hjelp akne? Overgangsalder Akne Behandling Min hudpleie rutine og hvordan jeg holder det klart Hemmelighet til My Pimple Free Skin Hvordan stoppe månedlige breakouts

Anbefalt: