Hvordan stoppe månedlige breakouts

Hvordan stoppe månedlige breakouts
Hvordan stoppe månedlige breakouts

Video: Hvordan stoppe månedlige breakouts

Video: Hvordan stoppe månedlige breakouts
Video: This simple trick can STOP compulsions - YouTube 2024, Mars
Anonim

Er det den tiden av måneden igjen? Som om humørsvingninger, ubærelig smerte, oppblåsthet, vektøkning, trang ikke var nok, noen av oss får breakouts i perioder også! Disse akne oppstår omtrent ti dager eller 2 uker før ankomst av Tante flo. 😛 Det skjer fordi alle disse hormonelle forandringene stimulerer produksjonen av overskytende oljer som fører til breakouts. Så i dagens innlegg, la oss snakke om det og vite om vi kan gjøre noe med slike breakouts!

Som de sier, er forebygging bedre enn kur! En liten bit av tiltak før begynnelsen av syklusen din og en liten forandring i din livsstil vil gå langt i å kontrollere de fryktelige acnes? Dette er hvordan!
Som de sier, er forebygging bedre enn kur! En liten bit av tiltak før begynnelsen av syklusen din og en liten forandring i din livsstil vil gå langt i å kontrollere de fryktelige acnes? Dette er hvordan!

Ta vitamin B6 Begynn å ta vitamin B6 tabletter daglig, en uke før syklusen din. Dette bestemte vitamin virker som en naturlig anti-biotisk og hjelper til med å regulere hormonelle ubalanser.

Tweak din hudpleie rutine før syklusen din Bruk et rensemiddel som er forsiktig på huden din og vil ikke tette porene dine. Siden vår hud allerede produserer ekstra oljer, og du ikke vil ha noe mer av det. Vask ansiktet to ganger om dagen, og bruk et rengjøringsmiddel som har salisylsyre som en av ingrediensene, da det vil trenge inn i dypene i poreforingen, og det vil bidra til å rense porene.

Fokus på hygiene En av de andre årsakene til akne endrer ikke pute og håndklær regelmessig. For å hindre de fryktede acnesene, bruk alltid rene håndklær, putevar og sengetøy rundt tidspunktet for syklusens start.
Fokus på hygiene En av de andre årsakene til akne endrer ikke pute og håndklær regelmessig. For å hindre de fryktede acnesene, bruk alltid rene håndklær, putevar og sengetøy rundt tidspunktet for syklusens start.

Endre spisevaner For å kontrollere PMS akne, ta en diett som er rik på vitaminer og lavt sukker. Vitaminer gir en sunn glød til huden og forhindrer hormonell akne. Hvis ikke noe annet, sip på 2-3 kopper grønn te om dagen og hold den akne i sjakk!

Medisiner hjelper også Retinoider er gode for huden din rundt den tiden, da de vil kutte porene dine, forhindre produksjon av overflødige oljer og dermed akne. Du kan også bruke benzoylperoksid i form av kremer og ansiktsvask som det tørker for huden på grunn av at akneformasjonen er redusert.
Medisiner hjelper også Retinoider er gode for huden din rundt den tiden, da de vil kutte porene dine, forhindre produksjon av overflødige oljer og dermed akne. Du kan også bruke benzoylperoksid i form av kremer og ansiktsvask som det tørker for huden på grunn av at akneformasjonen er redusert.

Hold deg aktiv Jeg tror at minst en halv time med like lette øvelser løser de fleste problemene. Noen ganger kan PMSing pluss akne virkelig stresse deg ut. Øv noen pusteøvelser, yoga, rask gange eller bare dans. Alle disse tingene reduserer effekten av alle de hormonelle forandringene som skjer i kroppen din.

Jeg håper disse tipsene vil vise seg å være til nytte for deg. Sørg for at du trener disse før starten av neste syklus for å se resultatene.

Bildekilder: 1, 2, 3

Hvordan å øke høyden naturlig Slik unngår sommeren skjønnhetsfeil Slik får du ungdommelige hender Hvordan stoppe og reversere solskader Hvordan stoppe leppestift fra blødning 7 ting som forårsaker huden din til å bryte ut Tørr hud akne: Årsaker, ting som fungerte, og hjemreparasjoner Hjemmelaget kanelbehandling for kviser 10 matvarer som ødelegger huden din

Anbefalt: