Av Priyanka Dixit
Hei venner!
Jeg er så glad for at jeg deler denne herlige listen om matvarer som tilfredsstiller din appetitt uten å gjøre deg feit. Mesteparten av tiden føler jeg seg sulten selv etter å ha et måltid. Mine måltider er ofte ikke i stand til å tilfredsstille min sult; Dette fører til overspising, og deretter vektøkning, oppblåsthet og andre slike problemer. Så hvis du også vil tilfredsstille din sult, og ikke gå ned i vekt, konsumere disse matene i stedet.
1. Epler
Apple er den beste frukten som kan fylle deg og undertrykke din appetitt. Epler kan bekjempe mange kroppsprosesser og holde oss sterke også. Du bør spise minst ett eple om dagen hvis du vil holde deg full og vil kjempe mot fett.
2. Salater
3. Vegetabilsk suppe
Suppe føles luksuriøs og billig samtidig. Vegetabilske supper kan tilfredsstille dine smakløsninger og fylle din tomme mage uten å påvirke vekten din. Bortsett fra å holde vekten din, kan supper forbedre din generelle helse også. Du kan lett lage tomater og grønnsaksuppe hjemme, og ta noen når de sulten pangs streiker!
4. Pulser
Også pulser er veldig sunne. Pulser som kikerter, erter, linser, bønner er den beste maten for når du er sulten. Disse inneholder fiber, antioksidanter, jern, proteiner og vitaminer. Så begynn å legge til pulser til måltider, slik at du ikke fortsetter å føle deg sulten nå og da.
5. Smoothies
6. Agurk
Agurk er den sunneste grønnsaken du kan legge til salaten din. Vi elsker alle å ha agurker på vår tallerken om sommeren. Du kan også ha agurk i forskjellige former, si i salaten din, i smoothies, i juice eller med ostemasse. Vanninnholdet i agurker fyller definitivt den sultne magen.
7. Kjærnemelk
Bildekilde: 1, 2, 3, 4
7 tips som vil hjelpe deg ess de fete leppene ser ut 7 Hakuhodo Eye Makeup Pensler 20 sunne matvarer annet enn salat under 400 kalorier for å miste vekt raskt 12 Sunn Snack Ideas Topp 5 friske indiske frokostoppskrifter Hvordan ikke å hindre vekttap 11 Helsekostvaner for å unngå vektøkning på arbeidsplassen 10 ting du vil forholde deg til hvis du er en shopaholic