7 sunn og tilfredsstillende mat som ikke vil forlate deg sulten

Innholdsfortegnelse:

7 sunn og tilfredsstillende mat som ikke vil forlate deg sulten
7 sunn og tilfredsstillende mat som ikke vil forlate deg sulten

Video: 7 sunn og tilfredsstillende mat som ikke vil forlate deg sulten

Video: 7 sunn og tilfredsstillende mat som ikke vil forlate deg sulten
Video: Car Camping in Freezing Cold with Dog - Roof Tent - YouTube 2024, Mars
Anonim

Av Priyanka Dixit

Hei venner!

Jeg er så glad for at jeg deler denne herlige listen om matvarer som tilfredsstiller din appetitt uten å gjøre deg feit. Mesteparten av tiden føler jeg seg sulten selv etter å ha et måltid. Mine måltider er ofte ikke i stand til å tilfredsstille min sult; Dette fører til overspising, og deretter vektøkning, oppblåsthet og andre slike problemer. Så hvis du også vil tilfredsstille din sult, og ikke gå ned i vekt, konsumere disse matene i stedet.

Image
Image

1. Epler

Apple er den beste frukten som kan fylle deg og undertrykke din appetitt. Epler kan bekjempe mange kroppsprosesser og holde oss sterke også. Du bør spise minst ett eple om dagen hvis du vil holde deg full og vil kjempe mot fett.

2. Salater

Salater kan vise seg å være den beste snacken i løpet av dagen. Du kan spise frukt og grønnsaker salater når du føler deg sulten. Salater er fettfrie og kan være forbruker av alle enkelt. Du kan blande grønnsaker som spinat, gulrøtter, brokkoli, tomater, grønne grønnsaker eller frukt som appelsin, papaya, epler, druer, bananer, vannmelon og blåbær etc. Du kan fylle opp salater med noen nøtter som mandler eller valnøtter for en deilig smak og å gjøre det mer nærende.
Salater kan vise seg å være den beste snacken i løpet av dagen. Du kan spise frukt og grønnsaker salater når du føler deg sulten. Salater er fettfrie og kan være forbruker av alle enkelt. Du kan blande grønnsaker som spinat, gulrøtter, brokkoli, tomater, grønne grønnsaker eller frukt som appelsin, papaya, epler, druer, bananer, vannmelon og blåbær etc. Du kan fylle opp salater med noen nøtter som mandler eller valnøtter for en deilig smak og å gjøre det mer nærende.

3. Vegetabilsk suppe

Suppe føles luksuriøs og billig samtidig. Vegetabilske supper kan tilfredsstille dine smakløsninger og fylle din tomme mage uten å påvirke vekten din. Bortsett fra å holde vekten din, kan supper forbedre din generelle helse også. Du kan lett lage tomater og grønnsaksuppe hjemme, og ta noen når de sulten pangs streiker!

4. Pulser

Også pulser er veldig sunne. Pulser som kikerter, erter, linser, bønner er den beste maten for når du er sulten. Disse inneholder fiber, antioksidanter, jern, proteiner og vitaminer. Så begynn å legge til pulser til måltider, slik at du ikke fortsetter å føle deg sulten nå og da.

5. Smoothies

Smoothies er forfriskende, sunt og fylling. Du kan nyte grønnsaker eller frukt smoothies. Faktisk smoothies kan hjelpe deg mye i å kontrollere din vekt. Folk som trener regelmessig og travle mennesker kan alltid stole på smoothies for å få sin daglige næring. Ikke glem å legge i noen havre for å forbli full i lengre tid.
Smoothies er forfriskende, sunt og fylling. Du kan nyte grønnsaker eller frukt smoothies. Faktisk smoothies kan hjelpe deg mye i å kontrollere din vekt. Folk som trener regelmessig og travle mennesker kan alltid stole på smoothies for å få sin daglige næring. Ikke glem å legge i noen havre for å forbli full i lengre tid.

6. Agurk

Agurk er den sunneste grønnsaken du kan legge til salaten din. Vi elsker alle å ha agurker på vår tallerken om sommeren. Du kan også ha agurk i forskjellige former, si i salaten din, i smoothies, i juice eller med ostemasse. Vanninnholdet i agurker fyller definitivt den sultne magen.

7. Kjærnemelk

Kjernemelk er utmerket for din appetitt også. Karnemelk inneholder mye mindre kalorier og hjelpemidler fordøyelse. I løpet av somrene, holder den magen kul og sunn. Den beste tiden å ha kjernemelk er midt om morgenen, slik at du ikke blir sulten til lunsjtid.
Kjernemelk er utmerket for din appetitt også. Karnemelk inneholder mye mindre kalorier og hjelpemidler fordøyelse. I løpet av somrene, holder den magen kul og sunn. Den beste tiden å ha kjernemelk er midt om morgenen, slik at du ikke blir sulten til lunsjtid.

Bildekilde: 1, 2, 3, 4

7 tips som vil hjelpe deg ess de fete leppene ser ut 7 Hakuhodo Eye Makeup Pensler 20 sunne matvarer annet enn salat under 400 kalorier for å miste vekt raskt 12 Sunn Snack Ideas Topp 5 friske indiske frokostoppskrifter Hvordan ikke å hindre vekttap 11 Helsekostvaner for å unngå vektøkning på arbeidsplassen 10 ting du vil forholde deg til hvis du er en shopaholic

Anbefalt: