5 Yoga Øvelser som hjelper håret ditt vokser raskere og sunnere!

Innholdsfortegnelse:

5 Yoga Øvelser som hjelper håret ditt vokser raskere og sunnere!
5 Yoga Øvelser som hjelper håret ditt vokser raskere og sunnere!

Video: 5 Yoga Øvelser som hjelper håret ditt vokser raskere og sunnere!

Video: 5 Yoga Øvelser som hjelper håret ditt vokser raskere og sunnere!
Video: Lift up your Face by Gently Shaking! Remove Nasolabial Folds and Under Eye bags in 14 days - YouTube 2024, Mars
Anonim

Hei mine skjønnheter! Som kvinner, ønsker vi alle vakker hud og saftig hår som skaper helse og skinn! Men med den skiftende livsstilen, stress, usunn mat, mangel på kondisjon og aldring, blir håret og huden din tatt med en toll på. Yoga er en fin måte å holde seg i form og leve fri, men visste du at du kunne oppnå lengre hår med noen yoga øvelser? Med hjelp av yoga kan du få langt, svart og skinnende hår!

Image
Image

1. Head Stand (Sirsasana):

 I denne øvelsen må du balansere hele kroppen på hodet ditt; Ja, det kan ta litt tid før du kan perfeksere denne yogaposisjonen, men du vil sakte lette deg inn i det, når du begynner å gjøre det hver dag! Denne øvelsen er god for å fremme blodsirkulasjonen i hodebunnen, noe som indirekte resulterer i raskere hårvekst. Kan ikke glemme å nevne, denne posen er fantastisk å få en godt tonet kropp!
I denne øvelsen må du balansere hele kroppen på hodet ditt; Ja, det kan ta litt tid før du kan perfeksere denne yogaposisjonen, men du vil sakte lette deg inn i det, når du begynner å gjøre det hver dag! Denne øvelsen er god for å fremme blodsirkulasjonen i hodebunnen, noe som indirekte resulterer i raskere hårvekst. Kan ikke glemme å nevne, denne posen er fantastisk å få en godt tonet kropp!

2. Camel Pose (Ustrasana):

 Denne stillingen er ganske enkel, i forhold til den første; du må kjeve på gulvet og bøy ryggraden bakover til du er i stand til å røre anklene dine. Hold det i noen sekunder og slipp ut, pust som du normalt ville, men pust ut mens du kommer tilbake til knelingsposisjonen. Ikke prøv denne posen hvis du har problemer med ryggen. Dette er en god pose for folk som lider av hårtynning eller brudd.
Denne stillingen er ganske enkel, i forhold til den første; du må kjeve på gulvet og bøy ryggraden bakover til du er i stand til å røre anklene dine. Hold det i noen sekunder og slipp ut, pust som du normalt ville, men pust ut mens du kommer tilbake til knelingsposisjonen. Ikke prøv denne posen hvis du har problemer med ryggen. Dette er en god pose for folk som lider av hårtynning eller brudd.

3. Kaninposer (Sasangasana):

 Med knærne på gulvet, la hoftene hvile på hælene. Legg deretter hånden din bak dine hæler og hold. Bøy langsomt hodet mot gulvet og innånd. Løft hoftene dine etter at du kommer inn i posen, hold for en telling på fem og pust ut. Blodsirkulasjonen i hodebunnen er enormt forbedret med denne posen. Håret ditt er igjen med saftig glans og sunt hår.
Med knærne på gulvet, la hoftene hvile på hælene. Legg deretter hånden din bak dine hæler og hold. Bøy langsomt hodet mot gulvet og innånd. Løft hoftene dine etter at du kommer inn i posen, hold for en telling på fem og pust ut. Blodsirkulasjonen i hodebunnen er enormt forbedret med denne posen. Håret ditt er igjen med saftig glans og sunt hår.

4. Pranayam:

 Stress er en viktig årsak til hårfall, og med hjelp av pranayam kan du roe ned dine sanser samtidig som blodstrømmen øker i kroppen.
Stress er en viktig årsak til hårfall, og med hjelp av pranayam kan du roe ned dine sanser samtidig som blodstrømmen øker i kroppen.

5. Balayam:

 Denne yoga øvelsen er kjent for å være ganske kontroversiell; Men det regnes som en av de mest effektive måtene å vokse håret ditt raskere! Alt du trenger å gjøre er å gni fingernailene dine, unntatt tommelen din, for en god 10-20 minutter hver dag. Du bør ikke gni tommelen din, da det antas å forårsake ansiktshårvekst. Men folk som lider av høyt blodtrykk og gravide bør unngå denne øvelsen helt. Det kan også føre til døsighet, så det anbefales at treningen ikke må gjøres når du arbeider eller reiser!
Denne yoga øvelsen er kjent for å være ganske kontroversiell; Men det regnes som en av de mest effektive måtene å vokse håret ditt raskere! Alt du trenger å gjøre er å gni fingernailene dine, unntatt tommelen din, for en god 10-20 minutter hver dag. Du bør ikke gni tommelen din, da det antas å forårsake ansiktshårvekst. Men folk som lider av høyt blodtrykk og gravide bør unngå denne øvelsen helt. Det kan også føre til døsighet, så det anbefales at treningen ikke må gjøres når du arbeider eller reiser!

Bortsett fra å prøve disse yoga øvelsene for hårvekst, må du også prøve å spise sunn hårvekst som øker mat som gulrøtter, kiselrik mat, spinat, valnøtter, fisk og egg, ettersom diett og mosjon går hånd i hånd. Masser også hårbunnen med kokosnøttolje eller ricinusolje regelmessig! Du må også være veldig forsiktig med håret ditt mens du kammerer det, prøv å unngå for mange kjemiske produkter, overdreven styling og lev stressfri!

Bildekilde: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Fantastiske fordeler med Bikram Yoga Yoga Poses For Flat Mage Bollywood Divas som sverger ved yoga Treningsplan med yoga-stillinger og kardioøvelser Yoga Essentials for nybegynnere 7 Best Yoga Poses for din generelle helse

Anbefalt: