Hii IMBBians,
Når en dame rammer overgangsalderen, er det mange helse- og hudproblemer. Østrogenivået synker betydelig i kroppen din, og det er da hudens naturlige evne til å utskille olje reduseres, og dermed havner du tørr og kløende hud.
1. Probiotisk:
2. Vitamin D:
Vitamin D er et av de viktigste kosttilskuddene som en menopausal tørr hud krever. Det tar ikke bare hånd om din tørre hud, men holder også vannbalansen i kroppen din. På denne måten blir huden hydrert og i god form. Også, vanlige vitamin D kosttilskudd vil sikre at huden har sin indre glød som ikke er veldig tydelig i menopausal tørr hud.
3. Omega 3:
Kroppen går gjennom mange endringer i de tidlige årene av klimakteriet. Så, vi kan gi dem essensielle fettsyrer som vil hjelpe huden på flere måter. Også, Omega 3 fettsyrer vil sikre å redusere symptomene på menopausal hud. Dette vil holde huden hydrert og plumped opp, og også sørge for å gi vanlige næringsstoffer og vitaminer til huden.
4. Vitamin C:
Vitamin C vil bidra til å øke kollagennivået i huden din. Og kollagen er noe som den menopausale huden mangler som noe. Og vi vet alle at kollagenproduksjon er svært gunstig for huden din. Men problemet med vitamin C er at de som er oppført på ingredienslisten, ikke er troverdige. de har ikke rent vitamin C. Så det beste er å lage et vitamin C-serum hjemme.
5. Retin A:
6. Hyaluronsyre:
Når du alder og rammer overgangsalderen, reduseres hyaluronsyrenivået i kroppen din. Og dette er den viktigste grunnen til at kvinner utvikler rynker så snart de har rammet overgangsalderen. Så, hva kroppen din trenger er hyaluronsyre kosttilskudd. Du kan starte med 100-200 mg per dag. Men ikke glem å ta riktig diett og vann sammen med tablettene.
7. Lysin, Prolin og Vitamin C:
Dette er næringsstoffene og vitaminer som er svært nødvendig i huden din, når du begynner å aldre og treffe overgangsalderen. Du kan få disse næringsstoffene og vitamintilskuddene enkelt hos enhver medisinbutikk. Du bør konsumere minst ett av disse legemidlene daglig, og innen en måned eller så kan du se forbedringene i huden din.
8. Kalsium:
9. Melkesyre:
Melkesyre er meget nødvendig for å fukte huden regelmessig. Dette vil holde huden plumped opp og vil gi en vakker sunn glød til huden. Du kan få melkesyre i melk og antall melkeprodukter. Så den beste måten er å sikre at du får riktige kosttilskudd fra dietten rik på melkesyre. Annet enn dette kan du også ha melkesyre tabletter.
10. Koenzym:
Topp 10 Diverse skjønnhetsartikler du bør bare ikke gå glipp av! Topp 10 sjampo for tørt og grovt hår Topp 10 Fragrance-Free Moisturizers i India Topp 10 hjem rettsmidler for å preponere eller utsette periodene dine 5 Fantastiske skjønnhetsfordeler ved fiskeolje 8 ting du bør vite før du tar kosttilskudd 8 naturlige kosttilskudd for vekttap 6 beste anti-aldring kosttilskudd i markedet 7 beste BB kremer for tørr hud 7 beste grunnlag for tørr hud