Gresskar - Helse og skjønnhetsfordeler

Innholdsfortegnelse:

Gresskar - Helse og skjønnhetsfordeler
Gresskar - Helse og skjønnhetsfordeler

Video: Gresskar - Helse og skjønnhetsfordeler

Video: Gresskar - Helse og skjønnhetsfordeler
Video: Pumpkin: Health Benefits - YouTube 2024, Mars
Anonim

Gresskar - Helse og skjønnhetsfordeler

Dette er lett den mest ignorerte grønnsaken eller, sier en frukt. Men du ville hoppe i glede på slutten av innlegget fordi vi har downing flere kosttilskudd og har en mengde frukt og grønnsaker for å ta tak i vår daglige andel av antioksidanter. Hva om du finner en halv-av-alt-hvis-ikke-alt-i-ett? Det er det veldig gamle gresskaret som har vist seg å være en god venn av meg. Kjøttet, frøene og til og med skallet har flere fordeler. Les videre for hvorfor, hva og hvordan …

Image
Image

Inneholder hva?

Lav på fett Lavt kalorier Rik på antioksidanter Rik på fiber Rik på spormineraler (les Mg, Mn, Fe, Zn) Vitaminer (C og K)

Fordeler med gresskar

For vitenskapelig analfabeter er frie radikaler molekyler med enkeltladning, som er relatert til kjørende bremser. Det ville stoppe bare når det rammer inn i et hinder. Hvis de går løs, kan de forårsake massiv ødeleggelse av din molekylære egenskap. Følg derfor antioxidanter. Disse hemmer / forhindrer frie radikaler i å føre en krig innenfor. Antioksidanter (alfa og beta karoten) øker immunforsvaret, forhindrer aldring, reduserer risikoen for kreft og hjertesykdommer. Gresskar er en lett tilgjengelig og rimelig kilde til antioksidanter. Bekjemp rynker med gresskar.

Kostfiber hindrer forstoppelse, senker dårlig kolesterol, regulerer blodsukkeret og gjør at maten beveger seg jevnt i fordøyelseskanaler. Mindre giftstoffer. Ren kropp Vitamin K forhindrer kalsium erosjon fra bein, forhindrer osteoporose, forsterker blodpropp når det er skadet, og holder vevet rent ved å forhindre forkalkning (i likhet med deponering av mineraler).
Kostfiber hindrer forstoppelse, senker dårlig kolesterol, regulerer blodsukkeret og gjør at maten beveger seg jevnt i fordøyelseskanaler. Mindre giftstoffer. Ren kropp Vitamin K forhindrer kalsium erosjon fra bein, forhindrer osteoporose, forsterker blodpropp når det er skadet, og holder vevet rent ved å forhindre forkalkning (i likhet med deponering av mineraler).

Spormineralene skyter opp immunsystemet, hjelper til å fungere i hjernen, nervene og musklene.

Gresskarfrø

Kilde av antioksidanter, vitaminer og mineraler. Rik på kalorier, men det mono-umettede innholdet er sunt som det senker dårlig kolesterol. Så holder i sjakk hjertesykdommer.

Proteinene produserer serotonin som er en nevrotransmitter. Det fremmer følelsen av velvære i et menneske. Har masse mineraler og spormineraler. 1/4 kopp frø gir deg en daglig dose av anbefalte mengder.

Omega 3 fettsyrer i disse frøene hjelper hjernen, huden og nervene.

Frøene dreper parasittene i tarmene og aktiverer nyrene og hjelper dermed blærefunksjonen.

Hjelpe med å opprettholde helse i utkanten av menn. Munch frøene for å unngå prostrate scares. Anti-oksidanter hjelper i å bekjempe kreft forekomst.

Hvordan spise gresskar? Lag en karri av det. Gummadikaya pulusu er en personlig favoritt av meg. Dryss over vestlige oppskrifter som kaker, muffins, salater og supper.
Hvordan spise gresskar? Lag en karri av det. Gummadikaya pulusu er en personlig favoritt av meg. Dryss over vestlige oppskrifter som kaker, muffins, salater og supper.

Drikk gresskar juice med honning for å kurere søvnløshet.

For å få andre fordeler, drikk juiceen ren eller legg til krydder som kardemomme, ingefær for smak.

Hvis du lider av forstoppelse, ta juice daglig. Hvis du er anti-rå juice, prøv å legge til epler eller annen frukt av ditt valg. Dette fungerer faktisk. Jeg har det fra en uke og jeg sover mer.

Råfrø er den beste måten å få alle fordelene med gresskarfrø (lik solsikkefrø). Steking ville drepe noen fettstoffer. Hvis du fortsatt ikke kan få dem rå, så fortsett, stek med litt smør, salt og smør dem.

Nå, den beste delen - For ditt ansikt Gresskar er fulle av antioksidanter og eksfolierende midler. Det helbreder solbeskadiget hud og fukter. Skjem bort huden med noen ansiktsmasker.

Å exfoliere: Når du barberer skallen av frukten for å trekke ut saften eller lage karry, lagrer du spånene. Tørr og pulver. Bruk til å exfoliere. Kast melk eller honning avhengig av hudtype.

Ansiktsmaske: Cook gresskar. Mash og legg til honning / melk For aroma legg til noen dråper av din favoritt eterisk olje. Gni inn i ansiktet. Fjern øyet. Sitt tett i 10 minutter og vask.

Stram hud: Mashed gresskar + egg + olje etter eget valg

Whitening: Gresskar + Apple + ananas + papaya. Pat dette på ansiktet i 15 minutter og vask med lunkent vann og sprut kaldt vann for å lukke porene.

Bildekilde: 1,2,3

Les også: Skjønnhet fordeler med vannmelon: Summer Skin Care Secrets Hjemmelaget ansiktspakke for hudbleking Daglig Skjønnhet Tips: Skin Lightening og Tan Remover Helse- og skjønnhetsfordeler med kokosolje Hud Fordeler med yoghurt Mango For Skin: Summer Beauty Benefits Gurkemeie hudpleie fordeler: Topp fem indiske skjønnhetshemmeligheter

Anbefalt: