Gresskar - Helse og skjønnhetsfordeler
Dette er lett den mest ignorerte grønnsaken eller, sier en frukt. Men du ville hoppe i glede på slutten av innlegget fordi vi har downing flere kosttilskudd og har en mengde frukt og grønnsaker for å ta tak i vår daglige andel av antioksidanter. Hva om du finner en halv-av-alt-hvis-ikke-alt-i-ett? Det er det veldig gamle gresskaret som har vist seg å være en god venn av meg. Kjøttet, frøene og til og med skallet har flere fordeler. Les videre for hvorfor, hva og hvordan …
Inneholder hva?
Lav på fett Lavt kalorier Rik på antioksidanter Rik på fiber Rik på spormineraler (les Mg, Mn, Fe, Zn) Vitaminer (C og K)
Fordeler med gresskar
For vitenskapelig analfabeter er frie radikaler molekyler med enkeltladning, som er relatert til kjørende bremser. Det ville stoppe bare når det rammer inn i et hinder. Hvis de går løs, kan de forårsake massiv ødeleggelse av din molekylære egenskap. Følg derfor antioxidanter. Disse hemmer / forhindrer frie radikaler i å føre en krig innenfor. Antioksidanter (alfa og beta karoten) øker immunforsvaret, forhindrer aldring, reduserer risikoen for kreft og hjertesykdommer. Gresskar er en lett tilgjengelig og rimelig kilde til antioksidanter. Bekjemp rynker med gresskar.
Spormineralene skyter opp immunsystemet, hjelper til å fungere i hjernen, nervene og musklene.
Gresskarfrø
Kilde av antioksidanter, vitaminer og mineraler. Rik på kalorier, men det mono-umettede innholdet er sunt som det senker dårlig kolesterol. Så holder i sjakk hjertesykdommer.
Proteinene produserer serotonin som er en nevrotransmitter. Det fremmer følelsen av velvære i et menneske. Har masse mineraler og spormineraler. 1/4 kopp frø gir deg en daglig dose av anbefalte mengder.
Omega 3 fettsyrer i disse frøene hjelper hjernen, huden og nervene.
Frøene dreper parasittene i tarmene og aktiverer nyrene og hjelper dermed blærefunksjonen.
Hjelpe med å opprettholde helse i utkanten av menn. Munch frøene for å unngå prostrate scares. Anti-oksidanter hjelper i å bekjempe kreft forekomst.
Drikk gresskar juice med honning for å kurere søvnløshet.
For å få andre fordeler, drikk juiceen ren eller legg til krydder som kardemomme, ingefær for smak.
Hvis du lider av forstoppelse, ta juice daglig. Hvis du er anti-rå juice, prøv å legge til epler eller annen frukt av ditt valg. Dette fungerer faktisk. Jeg har det fra en uke og jeg sover mer.
Råfrø er den beste måten å få alle fordelene med gresskarfrø (lik solsikkefrø). Steking ville drepe noen fettstoffer. Hvis du fortsatt ikke kan få dem rå, så fortsett, stek med litt smør, salt og smør dem.
Nå, den beste delen - For ditt ansikt Gresskar er fulle av antioksidanter og eksfolierende midler. Det helbreder solbeskadiget hud og fukter. Skjem bort huden med noen ansiktsmasker.
Å exfoliere: Når du barberer skallen av frukten for å trekke ut saften eller lage karry, lagrer du spånene. Tørr og pulver. Bruk til å exfoliere. Kast melk eller honning avhengig av hudtype.
Ansiktsmaske: Cook gresskar. Mash og legg til honning / melk For aroma legg til noen dråper av din favoritt eterisk olje. Gni inn i ansiktet. Fjern øyet. Sitt tett i 10 minutter og vask.
Stram hud: Mashed gresskar + egg + olje etter eget valg
Whitening: Gresskar + Apple + ananas + papaya. Pat dette på ansiktet i 15 minutter og vask med lunkent vann og sprut kaldt vann for å lukke porene.
Bildekilde: 1,2,3
Les også: Skjønnhet fordeler med vannmelon: Summer Skin Care Secrets Hjemmelaget ansiktspakke for hudbleking Daglig Skjønnhet Tips: Skin Lightening og Tan Remover Helse- og skjønnhetsfordeler med kokosolje Hud Fordeler med yoghurt Mango For Skin: Summer Beauty Benefits Gurkemeie hudpleie fordeler: Topp fem indiske skjønnhetshemmeligheter