Blodtype diett | Diett for blodgruppen din

Innholdsfortegnelse:

Blodtype diett | Diett for blodgruppen din
Blodtype diett | Diett for blodgruppen din

Video: Blodtype diett | Diett for blodgruppen din

Video: Blodtype diett | Diett for blodgruppen din
Video: Why do blood types matter? - Natalie S. Hodge - YouTube 2024, Mars
Anonim

Har du noen gang lurt på hvorfor visse dietter fungerer for andre og ikke for deg, hvorfor du pleier å få vekt selv med en liten hjelp av favorittretten din, men andre gjør det ikke.: (Noen måneder tilbake, jeg leste en artikkel i Times of India om "Blood Group Diet", dens effektivitet, hvordan kan vi forhindre forekomst av ulike sykdommer og øke vår levetid. Så jeg tenkte, hvorfor ikke dele noe gunstig med deg alle?:))

Blood Group Diet er et konsept introdusert av Dr. Peter J D Adamo, forfatter av "Eat right for your Type." Denne dietten forteller at vår blodgruppe bestemmer hvordan kroppene våre behandler ulike næringsstoffer. Det er basert på ideologien at hver blodgruppe har sine egne antigenmarkører, og disse markørene har forskjellige svar med matkomponenter. Derfor er en diett designet spesielt for blodtypen din, slik at kroppen din fordøyer og absorberer mat mer effektivt, med det resultat at du går ned i vekt. Det grupperer folk inn i:
Blood Group Diet er et konsept introdusert av Dr. Peter J D Adamo, forfatter av "Eat right for your Type." Denne dietten forteller at vår blodgruppe bestemmer hvordan kroppene våre behandler ulike næringsstoffer. Det er basert på ideologien at hver blodgruppe har sine egne antigenmarkører, og disse markørene har forskjellige svar med matkomponenter. Derfor er en diett designet spesielt for blodtypen din, slik at kroppen din fordøyer og absorberer mat mer effektivt, med det resultat at du går ned i vekt. Det grupperer folk inn i:

- Høyprotein / kjøtteters (Type O) -Vegetarians (Type A) - Balansert omnivore (Type B) - Blandet diettmåling (Type AB).

Ifølge dr. Peter J D Ádamo, forfatter av Eat Right For Your Type, oppstår en kjemisk reaksjon mellom blodet og maten du spiser. Denne reaksjonen er en del av din genetiske arv. Denne reaksjonen er forårsaket av en faktor kalt Lectins. Lectins, rikelig og mangfoldig protein som finnes i matvarer, har agglutinerende egenskaper som påvirker blodet ditt. Så når du spiser en mat som inneholder proteinleser som er inkompatible med blodtypeantigenet, målretter Lectins et organ eller kroppssystem og begynner å agglutinere blodceller i dette området.

Heldigvis er de fleste lektene som finnes i kostholdet ikke helt så livstruende, selv om de kan forårsake en rekke andre problemer, spesielt hvis de er spesifikke for en bestemt blodtype. For det meste beskytter immunforsvaret deg mot lektiner. Ninety-fem prosent av lektene du absorberer fra dine typiske dietter, blir sløvet av kroppen. Men minst fem prosent av lektene du spiser filtreres inn i blodet og forskjellige reaksjoner forekommer i forskjellige organer.

Din blodtype diett er restaureringen av din naturlige genetiske rytme. Din blodtype diett fungerer fordi du er i stand til å følge en klar, logisk, vitenskapelig undersøkt plan basert på din cellulære profil. Hver matvaregruppe er delt inn i tre kategorier:

-Høyt gunstig (mat som virker som medisin) -Mat tillatt (mat som ikke er skadet for blodtype) -Foods ikke tillatt (mat som virker som en gift)

Image
Image

Blodtype diett - Type O

-Type Os trives på intens fysisk trening og animalsk protein. I motsetning til andre blodtyper, bør Type Os muskelvev være litt på syre siden. Type Os kan effektivt fordøye og metabolisere kjøtt fordi de har en tendens til å ha høyt magesyreinnhold. Suksessen til Type O-dietten er avhengig av bruk av magert, kjemisk fri kjøtt, fjærfe og fisk. Type Os finner ikke meieriprodukter og korn ganske like brukervennlig som de fleste andre blodtyper.

Det første vekttapet på Type O-dietten er ved å begrense forbruket av korn, brød, belgfrukter og bønner.

-Den viktigste faktoren i vektøkning for Type Os er gluten funnet i hvetekim og hele hveteprodukter, som forstyrrer insulinvirkningsgraden og senker metabolisk hastighet.

- En annen faktor som bidrar til vektøkning er visse bønner og belgfrukter (linser og nyrebønner) inneholder lektiner som legger inn i muskelvevet, noe som gjør dem mindre "ladet" for fysisk aktivitet.

- Den tredje faktoren i Type O vektøkning er at Type Os har en tendens til å ha lave nivåer av skjoldbruskkjertelhormon eller ustabile skjoldbruskfunksjoner, noe som også forårsaker metabolske problemer.

-Derfor er det godt å unngå mat som hemmer skjoldbruskhormon (kål, brusselspirer, blomkål, sennepgrønn), men øker hormonproduksjonen (kelp, sjømat, iodisert salt).

-Alle klasser av grønnsaker kan forårsake store problemer for Type Os, slik som Brassica-familien (kål, blomkål, etc.) kan hemme skjoldbruskfunksjonen. Spis flere grønnsaker som er høye i vitamin K, noe som hjelper koagulasjonsfaktoren som er svak i Type Os. The nightshade grønnsaker kan forårsake lectin innskudd i vevet rundt leddene.

- På grunn av den høye surhetsmagen bør Type Os spise frukt av alkalisk natur som bær og plommer.

-Type Os bør sterkt begrense bruken av meieriprodukter. Deres system er ikke designet for riktig metabolisme. Hvis du er en type O av afrikansk forfedre, bør du eliminere meieriprodukter og egg helt.

Blodtype diett - type A

Min blodgruppe er type A, jeg er ikke glad i kjøtt mye, men jeg elsker mango og det er ikke tillatt for blodtypen min. 🙁

- Type Som blomstre på vegetarisk diett Type Som er utsatt for hjertesykdom, kreft og diabetes. Det er spesielt viktig for sensitiv type som å få maten i så naturlig en tilstand som mulig: frisk, ren og organisk. Når du kommer på Type A-dietten, vil du selvsagt være tynnere. Hvis du er vant til å spise kjøtt, vil du gå ned i vekt ganske raskt i begynnelsen, da du eliminerer giftige matvarer fra kostholdet ditt. Og når du følger typen diett, kan du overbelaste immunforsvaret ditt og potensielt kortslutte utviklingen av livstruende sykdommer.

-Vi skriver som kjøtt, opplever de tretthet.Type Som har lavt magesyreinnhold, har de derfor vanskelig å fordøye kjøtt. Siden Type Som spiser veldig lite animalsk protein, lever nøtter og frø en viktig proteinkomponent.

-Type Som også trives på vegetabilske proteiner som finnes i bønner og belgfrukter, unntatt de som er nevnt for "Unngå" -listen. Disse bønnene kan føre til en reduksjon i insulinproduksjon, noe som kan føre til fedme og diabetes. Tofu bør være en stift i type A diett.

-Medrik mat er også dårlig fordøyd av Type As, og kan forårsake metabolsk avmatning. Type Som kan tolerere små mengder fermenterte meieriprodukter som yoghurt, kefir, ikke-fett rømme og dyrkede meieriprodukter.

-Vegetables er avgjørende for Type A-diett, som gir mineraler, enzymer og antioksidanter. Type A er veldig følsom for lektene i poteter, søte poteter, yams, kål, tomater og paprika. De forverrer den delikate magen av type A. Type A skal spise mer frukt som er alkalisk, unngå mango, papaya og appelsiner fordi de ikke er gode for fordøyelseskanalen din.

Blodtype diett - type B

- Den robuste og varige Type Bs er vanligvis i stand til å motstå mange av de alvorligste sykdommene som er felles for det moderne liv, som for eksempel hjertesykdom og kreft. Faktisk kan en type B som følger nøye med det anbefalte dietten ofte omgå alvorlig sykdom og leve et langt og sunt liv. Typer B er mer utsatt for immunforstyrrelser, som for eksempel multippel sklerose, lupus og kronisk utmattelsessyndrom.

-Dette B-dietten er balansert og sunt, inkludert et bredt utvalg av matvarer.

-For Type Bs, er de største faktorene i vektøkning mais, bokhvete, linser, jordnøtter og sesamfrø. Disse matvarene har forskjellig lectin som påvirker effektiviteten av metabolsk prosessen, noe som resulterer i tretthet, væskeretensjon og hypoglykemi. Gluten-lektinet i hvetekim og hele hveteprodukter legger også til problemer forårsaket av andre metabolisme-bremse matvarer.

-Det er viktig å forlate kylling for Type Bs. Kylling inneholder et blodtype B-agglutinerende lektin i sitt muskelvev, som angriper blodbanen og potensielt fører til slag og immunforstyrrelser.

-Type Bs trives på havfisk, men bør unngå alle skalldyr. Skallene inneholder lektiner som er forstyrrende for Type B-systemet.

-Type B er den eneste blodtypen som fullt ut kan nyte en rekke meieriprodukter. De fleste nøtter og frø (spesielt peanøtter, sesamfrø og solsikkefrø) anbefales ikke for Type Bs. De inneholder lektiner som forstyrrer type B-insulinproduksjon.

-Het er ikke tolerert godt av de fleste Type Bs. De inneholder et lektin som reduserer insulin effektivitet og manglende stimulering av fett "brennende". Rye inneholder et lektin som setter seg i det vaskulære systemet, forårsaker blodforstyrrelser og potensielle slag. Korn og bokhvete er viktige faktorer i vektøkning av type B, de bidrar til et tregt stoffskifte, insulin uregelmessighet, væskeretensjon og tretthet.
-Het er ikke tolerert godt av de fleste Type Bs. De inneholder et lektin som reduserer insulin effektivitet og manglende stimulering av fett "brennende". Rye inneholder et lektin som setter seg i det vaskulære systemet, forårsaker blodforstyrrelser og potensielle slag. Korn og bokhvete er viktige faktorer i vektøkning av type B, de bidrar til et tregt stoffskifte, insulin uregelmessighet, væskeretensjon og tretthet.

-Liminer tomater helt fra type B diett. Det har lektiner som irriterer mageforingen. Frukt og grønnsaker er generelt godt tolerert og bør tas sjenerøst.

Blodtype diett - Type AB

-Multiple antigener gjør Type ABer noen ganger A-lignende med svak magesyre, og noen ganger B-lignende med genetisk programmert for forbruk av kjøtt. Type AB gjør best når muskelvevene er litt alkaliske. Type ABer kan ikke metabolisere kjøtt effektivt på grunn av lav magesyre, så det er viktig å se porsjonsstørrelsen og frekvensen. Kylling har lectin som også irriterer blodet og fordøyelseskanaler av Type AB. Tofu er et godt protein kosttilskudd for Type ABs. Nøtter, frø, bønner og belgfrukter presenterer et blandet bilde for Type ABs. Spis nøtter og frø i små mengder og med forsiktighet.

-Type AB kan tolerere meierivarer ganske bra. Men pass opp for overdreven slimproduksjon.

-Generalt Type AB har det bra på korn, jevn hvete, men husk at den indre kjernen til hvetekornet er svært syreformende i muskelen for Type ABs. Type AB fordeler fra en diett rik på ris i stedet for pasta.

-Type AB har et svakere immunsystem, slik at du får nytte av grønnsakene, som er høye i fytokjemikalier og de mer alkaliske frukter, som kan bidra til å balansere kornene som er syreformende i muskelvevet. Tomater påfører ikke noen dårlige effekter på Type ABs.

-Type AB skal begynne hver dag ved å drikke et glass varmt vann med ferskpresset juice av en halv sitron for å rense systemet med slim som akkumuleres mens du sover.

Hva venter du på mine venner, utarbeider din egen blodgruppen diett nå for en sunn livsstil og lengre levetid.:))

Kilde

Leter du etter eksperter på sjeldne sykdommer? Se opp for vennene våre på xpertdox.com

Anbefalt: