Hii IMBBians,
PCOS som vi alle vet er kombinasjonen av forskjellige hormonelle ubalanser i kroppen din. På grunn av hormonelle ubalanser er det flere problemer i kroppen. Og vektøkning er en av de viktigste bivirkningene til PCOS. Det er ulike kosttilskudd som kan hjelpe deg med vekttap. Men det beste er å stole på naturlige kosttilskudd. La oss ta en titt på noen av de beste naturlige kosttilskuddene som vil hjelpe til med PCOS vekttap:
1. konsum mer og mer protein:
Protein hjelper deg med vekttap på mange måter. De kan hjelpe deg med å stabilisere blodsukkeret og insulinnivået. Også, protein er påfylling og dermed vil det redusere sukker cravings.
2. Velg Resistente Stivelser:
Stivelse som finnes i vegetabilske matvarer som bønner, poteter og banan kalles resistent stivelse. Resistent stivelse bidrar til å redusere insulin nivåer og dermed bidra til å redusere sukker cravings.
3. Gi opp myke drikker:
Frisør inneholder meget høyt sukkerinnhold. Og dette vil legge opp til fettene i kroppen din. Dermed er det best å gi opp brus og andre slike drikker fra kostholdet ditt.
4. Apple Cider eddik:
Apple cider eddik hjelper til med å kontrollere trang og redusere bakterier og produktoppbygging i kroppen din. Også, eple cider eddik regulerer pH-nivå i kroppen din. Men eplecider eddik alene er veldig sterk. Så prøv å konsumere det med vann og drikk det hver dag før måltidene dine.
5. Fokus på Iron Rich Food:
Spis mat som er høyere i jerninnhold. Iron er ikke bare til stede i rødt kjøtt, men vegetarianere har også mange muligheter for å spise jern i kostholdet. Spis matvarer som spinat, kale, goji bær, linser, kikerter og mer.
Så, disse er de 5 beste grunnleggende kosttilskuddene som vil hjelpe deg med PCOS vekttap. Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor hvis du er klar over noen mer naturlige kosttilskudd for PCOS vekttap.
Alt du trenger å vite om PCOS Hvordan å miste vekt med PCOS Vekttap diett under polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Hvordan Stoppe Hårtap på grunn av PCOS Hvordan jeg behandlet min PCOS og hormonal akne med spearmint te 5 enkle livsstilsendringer for å håndtere PCOD Alt du trenger å vite om veganismen Hvordan innlemme et alkalisk diett i din livsstil 5 fantastiske grønne matvarer for helse og skjønnhet 10 fantastiske helsemessige fordeler med mandelmelk