Bli kvitt dobbelt hake naturlig

Innholdsfortegnelse:

Bli kvitt dobbelt hake naturlig
Bli kvitt dobbelt hake naturlig

Video: Bli kvitt dobbelt hake naturlig

Video: Bli kvitt dobbelt hake naturlig
Video: День Стройки #Лайфхак #Ким #свс Азы Новичкам база знаний #theants Underground Kingdom - YouTube 2024, Mars
Anonim

Hei vakre damer,

Har alle dine selfies spiret andre hake i det siste? Heldigvis kan nakke og hake toning oppnås uten kirurgi. Ikke vær redd for dobbelt hake lenger. Dobbelt hake er en av de verste marerittene til kvinner. Den ekle akkumuleringen av fett under haken, kan dannes av fettvev eller hud som har mistet muskelspenningen, alt fra kjeve til skjoldbrusk.

Image
Image

Hjem Remedies For Double Chin:

Melon: Du kan bruke dette middelet for dobbel hake og sagging i armer og ben. Lag melonsaft (uten vann) og bruk på de berørte områdene i 20 minutter daglig og vask av med ferskvann.

E-vitamin:

 E-vitamin er svært viktig for å redusere dobbel hake fordi det øker elastisiteten i huden. Prøv å inkludere disse matvarene så mye som mulig i ditt daglige kosthold. Grønne bladgrønnsaker, hvetekimolje, melkeprodukter, brun ris, bygg, rug, bønner, søtt mais, nøtter, bønner, epler, soyabønner, peanøtter osv. Består av vitamin E. Du kan også øke det daglige inntaket av E-vitamin ved å ta et daglig supplement.
E-vitamin er svært viktig for å redusere dobbel hake fordi det øker elastisiteten i huden. Prøv å inkludere disse matvarene så mye som mulig i ditt daglige kosthold. Grønne bladgrønnsaker, hvetekimolje, melkeprodukter, brun ris, bygg, rug, bønner, søtt mais, nøtter, bønner, epler, soyabønner, peanøtter osv. Består av vitamin E. Du kan også øke det daglige inntaket av E-vitamin ved å ta et daglig supplement.

Sov med tynn pute: Høye puter er den verste fienden til doble hake folk fordi de strekker huden din som forårsaker dobbel hake å øke.

Vann:

 Å miste vekt bør du drikke rikelig med vann. Mangelen på vann kan legge vekt på ansiktet ditt og føre til dobbel hake. Derfor, prøv å drikke minst åtte til ti glass vann om dagen. Sammen med vann bør du også prøve å øke inntaket av matvarer med høy innhold av vann som meloner, agurker, salat og selleri.
Å miste vekt bør du drikke rikelig med vann. Mangelen på vann kan legge vekt på ansiktet ditt og føre til dobbel hake. Derfor, prøv å drikke minst åtte til ti glass vann om dagen. Sammen med vann bør du også prøve å øke inntaket av matvarer med høy innhold av vann som meloner, agurker, salat og selleri.

Tyggegummi: Tyggegummi er en øvelse for å fastgjøre ansiktsmuskulaturen, nakke og eliminere dobbel hake. Trikset er å gjøre dette mye. Sukkerfri tannkjøtt anbefales.

Øvelser:

Tongue Press:

 Sitter med ryggen rett og skuldre ned. Kant hodet ditt tilbake, slik at du ser på taket. Kraftig, trykk tungen flatt til munntaket. Deretter holder tungen mot taket av munnen din. Senk deretter haken til brystet så langt som mulig uten å avrunde øvre ryggen. Du bør føle haken og forsiden av nakken din. Deretter slapper du av tungen og renser nakken for å gå tilbake til startposisjonen. Det er en rep. Fullfør to sett med 20 reps hver.
Sitter med ryggen rett og skuldre ned. Kant hodet ditt tilbake, slik at du ser på taket. Kraftig, trykk tungen flatt til munntaket. Deretter holder tungen mot taket av munnen din. Senk deretter haken til brystet så langt som mulig uten å avrunde øvre ryggen. Du bør føle haken og forsiden av nakken din. Deretter slapper du av tungen og renser nakken for å gå tilbake til startposisjonen. Det er en rep. Fullfør to sett med 20 reps hver.

Side Neck Stretch: Sitte på gulvet, legg en hånd på gulvet, bort fra hoften din. Vend mot forsiden, strekk nakken til siden så mye du kan.

Stikk ut tungen:

 Dette er en flott øvelse som bygger musklene i haken og kan redusere en dobbel hake uten kirurgi. Stå eller sitte i en avslappet stilling. Åpne munnen og hold tungen din så langt du kan, slik at du føler at haken og nakken strammer. Hold tungen ute og telle til 10. Slapp av og gå tilbake til startposisjonen.
Dette er en flott øvelse som bygger musklene i haken og kan redusere en dobbel hake uten kirurgi. Stå eller sitte i en avslappet stilling. Åpne munnen og hold tungen din så langt du kan, slik at du føler at haken og nakken strammer. Hold tungen ute og telle til 10. Slapp av og gå tilbake til startposisjonen.

Chin Lifts: Denne øvelsen bidrar til å styrke og stramme musklene i ansikt og nakke. Stå med ryggen og nakken rett. Løft haken mot taket og se på taket. Pytt leppene dine mot taket og hold for en telling på 10 sekunder. Gjenta 10 ganger. Gjør øvelsen hver dag for best effekt.

Begrense kaloriinntaket ditt: Tilfreds din sult med frukt, salat og matvarer med lavt kaloriinnhold. Hvis du er veldig seriøs om å bli kvitt din dobbel hake, så kan du miste vekt.

Bildekilder: 1, 2, 3, 4, 5, 6.

Makeup Tips for å skjule en Double Chin Slik Firm Loose Neck Skin Ansiktshår Home Removal Tips Hvordan bli kvitt Frown and Laugh Lines? Øv for å få dimple på kinnet Tanaka Face Contouring Massasje Teknikk 23 tips for å lette mørke lepper naturlig Tips og øvelser for å få fullere kinn

Anbefalt: