Hvordan ta vitamin C og vitamin E for huden din

Innholdsfortegnelse:

Hvordan ta vitamin C og vitamin E for huden din
Hvordan ta vitamin C og vitamin E for huden din

Video: Hvordan ta vitamin C og vitamin E for huden din

Video: Hvordan ta vitamin C og vitamin E for huden din
Video: Vitamin e capsule for skin #short#vitaminecapsule#skincare - YouTube 2024, Mars
Anonim

Hei alle sammen,

Det er ganske godt kjent at både vitamin C og vitamin E gjør underverk for helsen til huden vår. Når de tas oralt eller påføres lokalt, kan de bidra til å helbrede huden, gjenopprette dets utstråling og ungdommelighet og gjøre huden mykere og smidigere.

I dagens innlegg vil jeg ta deg gjennom noen enkle og effektive måter der du kan inkludere inntaket av vitamin C og vitamin E til fordel for huden din.
I dagens innlegg vil jeg ta deg gjennom noen enkle og effektive måter der du kan inkludere inntaket av vitamin C og vitamin E til fordel for huden din.

Vitamin C

1. Fordeler med vitamin C for huden:

Bortsett fra de mange immunitetsfremmende helsemessige fordelene av vitamin C, er dette lurer vitaminet veldig bra for huden din.

Her er noen av måtene som Vitamin C kan være til gavn for huden din:

• Forbedrer hudens tekstur • Skal ut hudtonen og behandler misfarging • Forhindrer og helbreder effekter av solbrenthet • Kontrollerer skade på frie radikaler i huden • Forbedrer hudens utstråling • Rehydrerer og fukter huden • Gjør det mykt og smidig • Øker kollagenproduksjonen og gir deg ungdommelig hud

Image
Image

2. måter du kan bruke vitamin C på:

Her er noen av måtene du lett kan ta med C-vitamin i ditt daglige kosthold:

• Citrusfrukter som oransje og grapefrukt • Indisk stikkelsbær (amla) • Guava • Bær (jordbær, blåbær, bringebær og tranebær) • Kål • Brokkoli • Røde paprika

Image
Image

3. Hvordan du kan bruke vitamin C i hovedsak:

Vitamin C er svært effektivt for huden når det påføres lokalt. Her er noen måter du kan inkorporere dette vitaminet i din hudpleie rutine:

Den vanligste og beste måten å få en sunn dose av vitamin C i hudpleie rutinen er å bruke et vitamin C-serum. Du kan enten lage ditt eget C-vitamin i hjemmet eller velge blant de mange serumene som er tilgjengelige i markedet.
Den vanligste og beste måten å få en sunn dose av vitamin C i hudpleie rutinen er å bruke et vitamin C-serum. Du kan enten lage ditt eget C-vitamin i hjemmet eller velge blant de mange serumene som er tilgjengelige i markedet.
Image
Image

anbefalinger: • Peter Thomas Roth Camu Camu Power C x 30 Vitamin C Brightening Serum • Emma Hardie Amazing Face Vitamin C Intense Daily Serum • Dr. Dennis Gross C + Kollagen Brighten + Firm Vitamin C Serum • O3 + Agelock Vitamin C Booster Serum • Du kan også bruke en enkel DIY ansiktsmaske med appelsinskall pulver blandet med litt yoghurt eller rosevann og gurkemeiepulver eller fullere jord (multani mitti) for å høste fordelene av vitamin C for huden din.

Image
Image

Vitamin E

1. Fordeler med vitamin E for huden:

E-vitamin er en fantastisk ingrediens for tørr, dehydrert eller moden hud. Det går langt i å gjøre huden din jevn, myk og smidig.

Her er noen av fordelene med E-vitamin for huden din: • Fungerer som en naturlig hudfukter • Gjør huden smidig og ungdommelig • Forhinder for tidlig hud aldring • Lyser mørke flekker og pigmentering • Behandler og forhindrer strekkmerker • Healer kutt og brenner

Image
Image

2. måter du kan bruke vitamin E på:

Her er noen matvarer som du kan innlemme i kostholdet ditt for innhold av E-vitamin: • Mandler • Spenat • Avokado • Søtpotet • Solsikkefrø • Hvetekim • Palmeolje

Image
Image

3. Hvordan kan du bruke vitamin E Topically:

Som det er tilfelle med vitamin C, virker E-vitamin også veldig effektivt for huden når det påføres topisk. Her er noen måter du kan innlemme i hudpleierutinen din:

• Du kan åpne en vitamin E kapsel og bruke den direkte på huden din • Du kan bruke en vitamin E-olje eller et vitamin E-serum

Image
Image

anbefalinger: • Dr. Organisk Vitamin E Ren Oljekompleks • Trader Joes vitamin E olje • Body Shop Vitamin E Overnight Serum-in-Oil • Oppskrift på DIY Vitamin E serum: Ta litt kokosnøttolje, mandelolje og vitamin E olje (tilgjengelig på markedet). Du kan også bruke innholdet av en vitamin E kapsel i stedet. Legg litt aloe vera gel til dette, og bland sammen for å lage et raskt og enkelt E-vitamin-ansikts serum.

Image
Image

7 måter å bruke vitamin E kapsler Hvordan lage vitamin C-serum hjemme Topp 10 kosttilskudd for menopausal tørr hud Vitamin: Skjønnhetsvitaminer | Skjønnhetstilskudd 9 Hud- og hårfordeler med vitamin C-serum 8 fantastiske fordeler med å bruke E-vitamin for din hud og hår Beste vitamin C Beauty Products tilgjengelig i India Næringsstoffer for sunn hud

Anbefalt: