Hei alle sammen,
Det er ganske godt kjent at både vitamin C og vitamin E gjør underverk for helsen til huden vår. Når de tas oralt eller påføres lokalt, kan de bidra til å helbrede huden, gjenopprette dets utstråling og ungdommelighet og gjøre huden mykere og smidigere.
Vitamin C
1. Fordeler med vitamin C for huden:
Bortsett fra de mange immunitetsfremmende helsemessige fordelene av vitamin C, er dette lurer vitaminet veldig bra for huden din.
Her er noen av måtene som Vitamin C kan være til gavn for huden din:
• Forbedrer hudens tekstur • Skal ut hudtonen og behandler misfarging • Forhindrer og helbreder effekter av solbrenthet • Kontrollerer skade på frie radikaler i huden • Forbedrer hudens utstråling • Rehydrerer og fukter huden • Gjør det mykt og smidig • Øker kollagenproduksjonen og gir deg ungdommelig hud
2. måter du kan bruke vitamin C på:
Her er noen av måtene du lett kan ta med C-vitamin i ditt daglige kosthold:
• Citrusfrukter som oransje og grapefrukt • Indisk stikkelsbær (amla) • Guava • Bær (jordbær, blåbær, bringebær og tranebær) • Kål • Brokkoli • Røde paprika
3. Hvordan du kan bruke vitamin C i hovedsak:
Vitamin C er svært effektivt for huden når det påføres lokalt. Her er noen måter du kan inkorporere dette vitaminet i din hudpleie rutine:
anbefalinger: • Peter Thomas Roth Camu Camu Power C x 30 Vitamin C Brightening Serum • Emma Hardie Amazing Face Vitamin C Intense Daily Serum • Dr. Dennis Gross C + Kollagen Brighten + Firm Vitamin C Serum • O3 + Agelock Vitamin C Booster Serum • Du kan også bruke en enkel DIY ansiktsmaske med appelsinskall pulver blandet med litt yoghurt eller rosevann og gurkemeiepulver eller fullere jord (multani mitti) for å høste fordelene av vitamin C for huden din.
Vitamin E
1. Fordeler med vitamin E for huden:
E-vitamin er en fantastisk ingrediens for tørr, dehydrert eller moden hud. Det går langt i å gjøre huden din jevn, myk og smidig.
Her er noen av fordelene med E-vitamin for huden din: • Fungerer som en naturlig hudfukter • Gjør huden smidig og ungdommelig • Forhinder for tidlig hud aldring • Lyser mørke flekker og pigmentering • Behandler og forhindrer strekkmerker • Healer kutt og brenner
2. måter du kan bruke vitamin E på:
Her er noen matvarer som du kan innlemme i kostholdet ditt for innhold av E-vitamin: • Mandler • Spenat • Avokado • Søtpotet • Solsikkefrø • Hvetekim • Palmeolje
3. Hvordan kan du bruke vitamin E Topically:
Som det er tilfelle med vitamin C, virker E-vitamin også veldig effektivt for huden når det påføres topisk. Her er noen måter du kan innlemme i hudpleierutinen din:
• Du kan åpne en vitamin E kapsel og bruke den direkte på huden din • Du kan bruke en vitamin E-olje eller et vitamin E-serum
anbefalinger: • Dr. Organisk Vitamin E Ren Oljekompleks • Trader Joes vitamin E olje • Body Shop Vitamin E Overnight Serum-in-Oil • Oppskrift på DIY Vitamin E serum: Ta litt kokosnøttolje, mandelolje og vitamin E olje (tilgjengelig på markedet). Du kan også bruke innholdet av en vitamin E kapsel i stedet. Legg litt aloe vera gel til dette, og bland sammen for å lage et raskt og enkelt E-vitamin-ansikts serum.
7 måter å bruke vitamin E kapsler Hvordan lage vitamin C-serum hjemme Topp 10 kosttilskudd for menopausal tørr hud Vitamin: Skjønnhetsvitaminer | Skjønnhetstilskudd 9 Hud- og hårfordeler med vitamin C-serum 8 fantastiske fordeler med å bruke E-vitamin for din hud og hår Beste vitamin C Beauty Products tilgjengelig i India Næringsstoffer for sunn hud