15 Indiske frokostretter du må prøve for å holde deg i form

Av Chanchala Bose

Hei alle sammen,

Dette nye året, Staying Fit må være oppløsningen for 90% av indianerne. Hvorav mer enn halvparten av dem må være kvinner. Så, vi på IMBB vil hjelpe deg med å oppnå dette Nyttårsoppløsningen enkelt. Hvorfor ikke ta en titt på de 10 indiske frokosträtter du må prøve for å holde deg i form.

1. Masala omelett:

Vi vet alle at omelettene er veldig sunne. Men mange mennesker kan kanskje ikke spise en omelett om morgenen. Så, hva med å spise en masala omelett. Dette vil legge opp krydder og vil gjøre frokosten velsmakende.

2. Dalia:

Dalia er en ekstremt næringsrik frokost som også er god i protein og fiber. Dette kan være den perfekte energibrukende frokosten for deg.

3. Khichdi:

En perfekt lav carb frokost som vil holde gastrointestinale infeksjoner og surhet i sjakk.

4. Poha:

Denne flate risen er en perfekt lav carb alternativ for frokosten din. Dette er en perfekt glutenfri frokost.

5. Dosa:

Dette tradisjonelle sørindiske elementet er fullpakket med alle essensielle karbohydrater. Dette er en komplett, fettfri frokost.

6. Idli:

En annen sør indisk frokost som er lastet med proteiner og vitaminer.

7. Moong Daal Cheela:

Hvis du målretter for å kutte ned dietten, er Moong Daal Cheela den beste frokosten. Selv dietister anbefaler denne Moong Daal Cheela.

8. Upma:

Semolina er mindre i fett og kan produseres med meget mindre olje.

9. Havregryn:

Havregryn, når spist med skummet melk og frukt, er lav i kalori og er perfekt for fitnessfreaks.

10. Banan:

Banan er perfekt og høy i energi når det kombineres med melk og andre frukter. Den er ekstremt rik på jern og er perfekt for kvinner.

11. Hele hvete:

Hele hvete er perfekt for folk som lider etter en søt tann. Den er rik på protein og fiber og vil redusere karbohydrater.

12. Brown Rice:

Brun ris, når spist med lavmælk eller jaggery, er perfekt for å stimulere dagen din.

13. Yoghurt:

Yoghurt kommer i en rekke varianter - full krem, skummet eller lite fett. Du kan kombinere dem med frukt og spise dem på egenhånd for å danne en del av en perfekt energisk morgen.

14. Peanøttsmør:

Når peanøttsmør spises med brød eller på den er vant, styrer den sukkerbehovet. Det er den perfekte, søte tannretten til morgenen.

15. mandler:

Et annet viktig fett som er ekstremt godt for helsen din. Det vil ikke bare øke proteinbehovet, men også ta vare på huden din også.

10 sunn og velsmakende frokostidéer 10 frokost mat til sunn og glødende hud Topp 5 friske indiske frokostoppskrifter Lav Calorie Breakfast Oppskrifter 13 One Minute Beauty Hacks som du må prøve Ear Makeup er den siste galne trenden du trenger å prøve! 6 '5-minutters' Eye Makeup ser ut til å prøve på travle morgener En balansert vegetabilsk diett for å holde seg i form Slik holder du deg og ser bra ut under graviditeten 7 enkle måter å holde seg i vinter uten et treningsstudio