Jeg er her i dag for å bytte alle de myter du tenker og vet når det gjelder vekttap. Som jeg selv har hatt en reise som var lang og full av erfaringer, kan du helt regne med hva jeg sier når det kommer til noe vekttap! 🙂
1) Løftevekter på treningsstudioet gjør deg stor:
NEI DET GJØR DET IKKE! Det er en forskjell mellom å gjøre vekter for å tone kroppen din og gjøre det ved hjelp av steroider for å ligne en kroppsbygger. Det er ikke så lett å få en kropp som de kroppsbyggerne hvis du ikke har hjelp av noe som steroider. Vekt trening er et must for alle de som ønsker å gå ned i vekt og tone kroppene sine som hotties.
2) Spis ikke forbi 6 PM da det vil føre til vektøkning: Ikke sant! Du bør spise innen hver 2 timer (maks!) Til før du sover. Det er sant at du bør kutte ned kaloriinntaket om natten, men det betyr ikke at du slutter å spise helt. Du kan fortsatt se etter sunne alternativer eller vanlig mat. Jeg vil foreslå deg å fylle deg med supper som ikke inneholder mais, gulrøtter, kokte egg, kylling (100gms) og veggies, etc. Du kan ha 1-2 kjeks og 1 brød også hvis du fortsatt er sulten, dette vil bidra til å unngå de midnatt snacking økten.
3) erstatning diett mat med normal mat:
4) Flere proteiner er lik mer fett tap:
5) En null karb diett vil hjelpe deg å miste vekt:
6) Alle kalorier er like: Jeg skulle ønske dette var sant, men åpenbart og dessverre, det er det ikke! Det er ikke bare kaloriene vi må passe på, men også fett, sukker, næringsstoffer, etc. Et middels eple inneholder ca 100 kalorier, men det gjør også en liten pose med chips. Betyr det bare kaloriinntaket? Jo sunnere du spiser, jo sunnere du føler!
7) Du må ikke jukse mens du prøver å miste vekt:
8) Spis alt du vil ha så lenge du trener hver dag:
Et dårlig kosthold kan aldri gå ut av en god trening. Dette er en setning du burde leve av. Hvis du bruker mer kalorier enn du brenner, hvordan kan du forvente å gå ned i vekt? Jeg har vært gjennom denne misforståelsen, så jeg må advare deg alle at det alltid er 70% diett og 30% trening.
9) hoppe måltider / sultne gjennom dagen vil få deg til å miste vekt:
10) Cardio er nøkkelen til vekttap:
11) Å spise fett gjør deg feit:
12) Diet Fads er en kul måte å miste vekt på:
Takk for at du har lest den lengste anmeldelsen jeg har skrevet ennå! 😛 Håper jeg var til hjelp for alle dere skjønnheter! 🙂
Busting Kyllingkopper Myter Enkle og effektive stressbremsingsteknikker Flassbremsing, Hår Hydrerende DIY Hårmask og Balsam Shhhh! Busting Beauty Hacks! Topp 10 hud-, hår- og skjønnhetsmyter Mini Lipstick gjennomgang: Chanel Aventure, Chanel overtro, MAC Myte, MAC Japanense Maple Top Beauty Myths Discovered Topp 7 hudmyter om akne Vanlige myter om hudfyllere Hvordan å miste vekt i 4 uker-diett diagram for vekttap Slik mister du vekt i en måned-diettdiagram for vekttap (del 2) 10 gyldne regler for vekttap Enkle vekttap hjemmeøvelser Massasjer og damp å miste tommer Hjemmelaget Body Wrap For Avgiftning og Vekttap Hvordan å miste vekt i en måned-diett diagram for vekttap Bollywood skuespillerinner som har hatt dramatisk vekttap Bildekilder: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12
Vanlige Myter om Dermal Fillers Botox er gjort ved å bruke injiserbare botolinum toksin i høyre muskler for å fryse og slappe av de ansikts rynke-produserende muskler,
Vanlige myter om Botox Visste du at dette toksinet er brukt til å behandle migrene, svette armhulene, håndflatene og føttene, nakkeheisen, redusere porene og kråkenes føtter
Busting Chickenpox Myths Vanlige symptomer er feber og røde merker, men jeg hadde ikke noen av dem i starten, i stedet hadde jeg mye kroppssmerter, blemmer
5 vanlige solkrem myter busted.korrekt og tilstrekkelig bruk av solkrem ikke bare beskytter huden din fra celleskader, hyperpigmentering, rynker og pre