Tips for vellykket avgiftning

Tips for vellykket avgiftning
Tips for vellykket avgiftning
Anonim

Hei vakre damer!

Hvordan går det med deg? I dag skal jeg dele noen tips for å hjelpe deg med å avgifte, og det beste med alle tipsene er at de ganske mye trenger hjelp fra interne ting. Kroppen vår må tåle mange usunne og skadelige elementer som vi inntar i form av mat - søppel eller pakket. Disse matvarene har mange kjemikalier som, selv om de øker smaken og levetiden, er svært skadelige for kroppen vår. Hvis disse matvarene er vanlige i ditt vanlige kosthold, begynner kroppen å samle dem, fordi de fleste elementene krever mer enn en dag eller to for å bli spylt ut. Derfor, når giftstoffer begynner å samle seg, demper dem kroppens velvære. Så det er veldig viktig å sørge for at kroppen din går i stykker fra disse rutinemessige inntak av søppelpost.

Det er åpenbart det beste hvis du følger et sunt kosthold ut en ut, men fortsatt hvis du finner det vanskelig å holde seg unna fristende, junk food, kan du prøve å gi deg selv og stoffskiftet en pause fra disse for en forandring.
Det er åpenbart det beste hvis du følger et sunt kosthold ut en ut, men fortsatt hvis du finner det vanskelig å holde seg unna fristende, junk food, kan du prøve å gi deg selv og stoffskiftet en pause fra disse for en forandring.

Avgiftning betyr å gi systemet et pause fra det vanlige dietten for å hjelpe kroppen til å skylle ut de allerede lagrede giftstoffene. Her vil jeg dele noen tips som gjør det veldig enkelt og mulig å gå gjennom avgiftingsprosessen.

Start dagen med sitronvann

Ikke gå for den daglige te eller kaffe! Faktisk, gå for sitron-vann. Klem halvt sitron i et glass lunkent vann. Som vi vet, er sitroner fylt med antioksidanter, og det varme vannet hjelper til med å skylle ut toksinene.
Ikke gå for den daglige te eller kaffe! Faktisk, gå for sitron-vann. Klem halvt sitron i et glass lunkent vann. Som vi vet, er sitroner fylt med antioksidanter, og det varme vannet hjelper til med å skylle ut toksinene.

Gå for smoothies

I stedet for pakket fruktdrikker eller brus eller vanlig stift frokost, prøv smoothies. Du kan legge til frisk frukt eller grønnsaker i det etter ditt valg av smoothies. Disse vil bidra til å fylle magen og frukt og grønnsaker er fylt med næringsstoffer og antioksidanter.
I stedet for pakket fruktdrikker eller brus eller vanlig stift frokost, prøv smoothies. Du kan legge til frisk frukt eller grønnsaker i det etter ditt valg av smoothies. Disse vil bidra til å fylle magen og frukt og grønnsaker er fylt med næringsstoffer og antioksidanter.

Hopp over Meieri, gå lys på karbohydrater

Prøv å unngå meieriprodukter eller produkter som er rike på karbohydrater, ettersom de får kroppen til å virke oppblåst. Så, hopp over milkshakes eller yoghurt eller smørbrød eller burgere. Prøv å ha diett som er rik på protein og grønnsaker og grønnsaker.

Gå lys på krydder

Forbered mat med svært lite krydder og olje. Legg til krydder, men prøv hele form og ikke pulverform. Kryddene overfører også ernæringen i helformet. Prøv stew-baserte retter. Forbered maten fra bunnen av, ingen ferdige ting skal brukes i noen form.

Hopp over Mid-Meal Snacks

Hvis du føler deg sulten, så gå for en nimbu-pani eller shikanji. Pass også på at timingen av måltidet ditt er bra. Også, ikke gå uten mat i mer enn 3,5-4 timer.

Drikke 7-8 briller vann

Vann hjelper til med å skylle ut giftstoffer, så det er veldig viktig å drikke minst 7 glass vann.
Vann hjelper til med å skylle ut giftstoffer, så det er veldig viktig å drikke minst 7 glass vann.

Prøv grønn te eller urte te

Grønn eller urtete består av ingredienser som er høy i ernæring og veldig høye i antioksidanter, så sørg for at du inkluderer den om kvelden.

Unn deg selv godt

Ta et varmt varmt bad, suge deg i varmt vann med litt Epsom salt og eterisk olje. Unn deg selv og du vil føle deg bra med en gang.

Har mer sjokolade

Ja! Dette er den beste delen av regimet. Øk inntaket av god kvalitet sjokolade, sørg for at de har høyt kakaoinnhold. Jeg kan ikke understreke nok på sjokoladeens gode egenskaper. Det er høyt i antioksidanter, lindrer stress, induserer godt, ikke bra humør. Jeg, for en, kan ikke få nok av sjokolade! *Hei hei*
Ja! Dette er den beste delen av regimet. Øk inntaket av god kvalitet sjokolade, sørg for at de har høyt kakaoinnhold. Jeg kan ikke understreke nok på sjokoladeens gode egenskaper. Det er høyt i antioksidanter, lindrer stress, induserer godt, ikke bra humør. Jeg, for en, kan ikke få nok av sjokolade! *Hei hei*

Sov godt

Pass på at du har en uforstyrret søvn. God søvn går langt for å få kroppen til å trives godt. Kroppen vår trenger minst 6 timers søvn, det bør ikke bli berøvet det regelmessig. Det vil hemme riktig arbeid og vil til slutt vise på ansiktet ditt også.

Så, her er noen tips som hjelper deg med detox. Du kan prøve dette over helgen eller etter litt haywire ferie eller anledning. Men selvsagt er det alltid bedre å være oppmerksom på hver dag. Hold alltid en fane på det som går inn i kroppen din - unngå junk food eller pakket mat som de gjør mer skade for kroppen vår enn vi skjønner. Og fortsett å ha masse sjokolade! 😉

Bildekilder: 1, 2, 3, 4, 5

Hjemmelaget Body Wrap For Avgiftning og Vekttap Ayurvediske tips for vektstyring Enkle hårpleie tips for brude-å-være Hudpleie tips for treningsøkter 6 tips for feilfri grunnleggende søknad - tørr hud Amazing Nail Care Tips For Beautiful Hands Avgiftning: Avgifte kroppen din Alt om Detox Diet Skin Detox: 3 Delicious Smoothies For En Sunn Klar Hud

Anbefalt: