Den ultimate detox for glødende hud og sunn kropp i høstsesongen!

Den ultimate detox for glødende hud og sunn kropp i høstsesongen!
Den ultimate detox for glødende hud og sunn kropp i høstsesongen!

Video: Den ultimate detox for glødende hud og sunn kropp i høstsesongen!

Video: Den ultimate detox for glødende hud og sunn kropp i høstsesongen!
Video: Massage Kidneys to Squeeze Wastes out of Fat Cells for Weight Loss and Flatten Belly While Sleeping - YouTube 2024, Mars
Anonim

Hilsen cupcakes!

Sesongen endrer seg, og etter hvert som temperaturen faller gradvis, blir nypen i luften ledsaget av tørrhet. Det er på tide å gi kroppen din den mye trengte pause og øke stoffskiftet. I dag skal jeg dele med deg noen veldig enkle detox teknikker som du kan innlemme i høstrutinen din. Disse enkle verktøyene vil bidra til å rense systemet og forberede deg på vintrene. Tross alt, hvem ønsker å være nede med influensa og tretthet, når du kan være frisk og strålende?

Image
Image

1) Vann, vann og mer vann

Det mest avgjørende skrittet i en hvilken som helst detoxplan er å holde deg hydrert. Så drikk minst 2-3 liter vann. Faktisk, jo mer du drikker vann, desto lettere er det for kroppen å skylle ut giftstoffer fra kroppen din.

2) Så, litt mer vann (med en vri)

Siden avgiftning stort sett omhandler stort væskeinntak, kan du legge til noen smarte ingredienser i vannet ditt for å høste noen ekstraordinære helse- og skjønnhetsfordeler. Tilsett honning og sitron for varmt vann og drikke om morgenen. Et annet gut-vennlig alternativ er ufiltrert Apple Cider eddik som, hvis den er fortynnet med vann, og konsumeres, kan forbedre fordøyelsen og metabolisme begge deler. Den er full av probiotika og kan også hjelpe til med vekttap og kolesterolreduksjon.
Siden avgiftning stort sett omhandler stort væskeinntak, kan du legge til noen smarte ingredienser i vannet ditt for å høste noen ekstraordinære helse- og skjønnhetsfordeler. Tilsett honning og sitron for varmt vann og drikke om morgenen. Et annet gut-vennlig alternativ er ufiltrert Apple Cider eddik som, hvis den er fortynnet med vann, og konsumeres, kan forbedre fordøyelsen og metabolisme begge deler. Den er full av probiotika og kan også hjelpe til med vekttap og kolesterolreduksjon.

3) Tilsett litt kokosolje

Vi lurer ofte på hvordan kokosolje brukes til å lage så mange matvarer i Sør-India. Faktisk er det en av de sunneste oljene der ute. Selv om du ikke kokker i kokosnøttolje, kan du legge den til smoothies eller salater. Kokosolje øker stoffskiftet og styrer veksten av gjær.
Vi lurer ofte på hvordan kokosolje brukes til å lage så mange matvarer i Sør-India. Faktisk er det en av de sunneste oljene der ute. Selv om du ikke kokker i kokosnøttolje, kan du legge den til smoothies eller salater. Kokosolje øker stoffskiftet og styrer veksten av gjær.

4) Øv en 12 timer rask

Mellom middag og frokost, opprettholde en 12 timers gap. I de første 4-6 timene fordøyer kroppen maten og i løpet av de neste timene avtar det blod og kropp, noe som gjør det til en god tid for fett å brenne naturlig. Ikke spis middagen din sent, da den forstyrrer kroppens naturlige rytme.

5) Skjem deg bort med tørrbørste

Den enkle teknikken for tørr børsting av huden din kan vise fantastiske resultater. Ved å bruke 10 minutter til dette, kan du fjerne laget av døde celler og hjelpe huden å puste. Dette stimulerer blodsirkulasjonen, reduserer cellulitt og holder kjedelig i sjakk.
Den enkle teknikken for tørr børsting av huden din kan vise fantastiske resultater. Ved å bruke 10 minutter til dette, kan du fjerne laget av døde celler og hjelpe huden å puste. Dette stimulerer blodsirkulasjonen, reduserer cellulitt og holder kjedelig i sjakk.

6) sove (overrasket?)

Den mest fantastiske måten å gjenopprette kroppen til sin sunne tilstand, er å gi den god reparasjonstid. Og dette skjer når vi sover. En god søvn av magiske åtte timer kan bidra til å redusere stress, helbrede infeksjoner, forbedre kreativiteten, smelte ut stråling i huden din og få deg til å føle deg livligere. En rensende søvn er et must for detox.

7) svette det ut

Fordelene med trening trenger ikke uttrykkelig nevnt. Men under en detox behandling er svetting en måte å slippe ut giftstoffer og hvilken bedre måte enn trening for å gjøre det? Du kaster av de ekstra pundene og kaster bort giftige stoffer fra kroppen din. En vinn-vinn-situasjon.
Fordelene med trening trenger ikke uttrykkelig nevnt. Men under en detox behandling er svetting en måte å slippe ut giftstoffer og hvilken bedre måte enn trening for å gjøre det? Du kaster av de ekstra pundene og kaster bort giftige stoffer fra kroppen din. En vinn-vinn-situasjon.

8) Utfordre kroppen din mer

Annet enn trening, kan du velge badstue eller kryoterapi. Temperaturforholdene og nyheten til kroppen din sprer øyeblikkelig stoffskiftet. Du kan nyte fordelene med forbedret immunitet, muskelavlastning, glødende hud og vekttap for så lite innsats.

Jeg håper du kan følge noen av disse og høste fordelene med en renere, sunnere og mer energisk kropp i høst.

Bildekilder: 1, 2, 3, 4, 5

Vekttap med fruktdiet Hjemmelaget Detox Drikker Yoga for hud - 7 beste poser for strålende og glødende hud Dr. Jart Black Label Detox O2 Cleansing Foam Colorbar Ultimate Blemish Corrector 10 fantastiske skjønnhetsoljer for glødende hud Hjemmelaget Papaya Face Pack for glødende hud Tresemme 24 Hour Body Healthy Volume Shampoo 10 enkle trinn mot en sunn livsstil Hvilke klær passer jenter med kort høyde og en sunn figur Fall stil og må haver av Rati Tehri Singh Trendy måter å klippe plassen mote i høst 6 tips for å oppdatere skjønnhetsrutinen for høst

Anbefalt: