9 måter å kjøle seg ned på en varm dag

Innholdsfortegnelse:

9 måter å kjøle seg ned på en varm dag
9 måter å kjøle seg ned på en varm dag

Video: 9 måter å kjøle seg ned på en varm dag

Video: 9 måter å kjøle seg ned på en varm dag
Video: Buffalo. Crocodile. Sable. Bushbuck. Lechwe. Kudu. Springbuck. - YouTube 2024, Mars
Anonim

Hei damer, Temperaturen har krysset 45 graders mark her i Delhi og varmen er bokstavelig talt uutholdelig nå til dags. La oss finne ut noen enkle, kjølige måter å kjøle seg ned på en varm sommerdag.

1. Bruk ansiktsdyser

Image
Image

Gå for å avkjøle ingredienser som agurk, aloe vera eller rosenvann i ansikts tåke og bruk dem hele dagen for å holde ansiktshuden kul. Du kan lage ansiktsmister som er helt naturlige og definitivt mer effektive.

2. Unngå koffeinholdige drikker

Svette er kroppens måte å holde kroppstemperaturen i kontroll, men når vi svetter overdrevet, dehydrerer den oss. Koffeinholdige drikker dehydrerer oss enda mer, så hvis du føler deg spesielt varm, har du bare mye vann, smaksatt vann, Shikanji, Chaach eller kokosnøttvann for å holde deg kjølig og hydrert.

3. Snack på frossen frukt

 Hold deg unna de oljete og fete smaker som kan være for tungt for ekstreme varme dager. Prøv frosne frukter som smaker veldig yummy og er også veldig lyse. De dobler også opp som virkelig yummy iskrem minus de for mange kalorier.
Hold deg unna de oljete og fete smaker som kan være for tungt for ekstreme varme dager. Prøv frosne frukter som smaker veldig yummy og er også veldig lyse. De dobler også opp som virkelig yummy iskrem minus de for mange kalorier.

4. Bruk aloe vera i stedet for din vanlige fuktighetskrem

Aloe vera har en naturlig kjøleeffekt, det behandler solbrenthet, og det bidrar også til å raskt redusere overflatetemperaturen til huden din. Så kjøl opp aloe vera gelen og bruk den som hudfukter til kropp og ansikt.

5. Spis mindre måltider

Jo større måltidet er, desto mer metabolsk varme oppretter kroppen din i å bryte ned maten. Så prøv å ha mindre og lettere måltider i løpet av dagen som ikke vil veie deg ned. Du kan også prøve å unngå matvarer som er høye i protein, da de øker kroppens metabolske varme enda mer.

6. Spis krydret mat

 Spicy matvarer kan være den siste tingen på deg på varme dager, men de kan faktisk gjøre deg avkjølt litt. Krydret mat stimulerer varmereceptorer i munnen som gjør at blodet ditt sirkulerer raskere gjennom kroppen din, og det vil føre til at du svetter mer som igjen hjelper kroppen din å kjøle seg ned.
Spicy matvarer kan være den siste tingen på deg på varme dager, men de kan faktisk gjøre deg avkjølt litt. Krydret mat stimulerer varmereceptorer i munnen som gjør at blodet ditt sirkulerer raskere gjennom kroppen din, og det vil føre til at du svetter mer som igjen hjelper kroppen din å kjøle seg ned.

7. Bruk løse stoffer

Alt som er for stramt, vil ikke la svetten fordampe ordentlig og du vil ikke føle seg så frisk og kul. Så prøv å holde seg til løse flytende stoffer, helst i bomull eller sengetøy.

8. Unngå anstrengende aktiviteter i løpet av dagen

Unngå anstrengende aktivitet som vil stimulere kroppen din og øke kjerne temperaturen og dermed få deg til å føle deg varm. Hvis du trener eller jogger, så gjør du det tidlig om morgenen eller om kvelden.

9. Prøv disse alderen gamle rettsmidler

• Kjør håndleddene dine under en kaldt trykk i fem sekunder hver og hver time. Dette bidrar til å kjøle ned blodet i systemet og gjør deg kjøligere. • Våt et håndkle eller skjerf med kaldt vann, ring det ut og legg det på baksiden av nakken din så lenge du vil. Dette har en kjølende og beroligende effekt på hele kroppen din.

5 sommer hudpleie trinn Cool Face Cleanser For Summer: Gjør det selv Skjønnhet fordeler med vannmelon: Summer Skin Care Secrets Summer Hair Care: Tips for sunt hår i varmt vær Slik kontrollerer du svette og kropps lukt om sommeren Hjemmelaget Besan - Milk Ubtan for Summers Gulkand og dets helsemessige fordeler i sommer 5 hjemmelagde sommer spesielle ansiktspakker

Anbefalt: