De verste diettfeilene for huden din

Innholdsfortegnelse:

De verste diettfeilene for huden din
De verste diettfeilene for huden din

Video: De verste diettfeilene for huden din

Video: De verste diettfeilene for huden din
Video: Herlig, lett dagkrem med SPF for alle hudtyper! - YouTube 2024, Mars
Anonim

Av Shibri K

Vår hud er refleksjon av hva vi spiser. Noen har med rette sagt, "Du er hva du spiser". I dette innlegget kommer jeg til å dele med deg noen matfeil som kan holde oss borte fra huden vi alltid ønsket. Les videre for å vite mer:

Image
Image

1) Salt: Mange av oss kan ikke ha en ide om hva kaosalt kan forårsake for huden vår. For mye salt kan forårsake vannretensjon som også kan føre til hevelse. Hvis du spiser for mye salt i middag, vil du våkne opp med bløte øyne og slitent ansikt om morgenen. For mye saltinntak forårsaker også styggte mørke skygger rundt øynene. Hold en fane på ditt daglige saltinntak og unngå å spise pickles og annen krydret mat i middag.

2) Sukker: Sukker er en annen stille morder. Mange av oss kan ikke være klar over hvordan sukker ødelegger huden vår og virker som en av de viktigste årsakene til å aldre raskere. En av de viktigste måtene som sukker ruiner huden din er at det forårsaker betennelse i kroppen. Betennelse i huden vil forårsake breakouts og irritert hud, så det er veldig viktig å holde øye med raffinert og tilsatt sukker i kosten. Kutting av sukker bidrar til å opprettholde en sunn hud. Så sørg for å unngå hvitt sukker så vel som brunt sukker.

Image
Image

3) Meieriprodukter: Meieriprodukter passer ikke alle sammen. Det er ingen påvist teorier knyttet til forbruk av meieriprodukter med hud, men det har vært tilfeller der folk oppdaget bemerkelsesverdig forbedring i hud og akne etter å ha fjernet meieriprodukter fra kostholdet. Du må se selv og trenger å finne ut om det virker for deg eller ikke.

4) Crash dieting / sultende: Ved krasj slanking, frar du kroppen din av essensielle næringsstoffer. Mangel på riktig næringsstoffer i kostholdet forårsaker mørke sirkler, kjedelig hud og gjør ansiktet ditt sløvt. Så selv om du prøver å gå ned i vekt, spise balansert kosthold, inkludert mange n masse grønnsaker og salater; Har kokosnøtt vann hver dag, da det er veldig rik på næringsstoffer.

5) Ikke konsumere nok væsker: Ved å ikke konsumere nok væsker blir vår kropp dehydrert. Mangel på hydrering gjør huden tørr og kjedelig, og er også en av hovedårsakene til andre helseproblemer. Sørg for å drikke rikelig med vann hele dagen for å holde kroppen hydrert.

Image
Image

6) For mye søppelmat: Det er veldig viktig å kutte ned junk food for god hud. Å spise junk food på daglig basis er også en av årsakene til hormonell ubalanse i kroppen, som igjen forårsaker akne eller andre hudproblemer.

7) Alkohol: Vi liker en god cocktail nå og da. Men hva er alkohol som virkelig gjør huden vår, er sjokkerende. Å bruke alkohol er en av årsakene til dehydrering; det stjeler fuktigheten fra huden, slik at den blir tørr og kjedelig.

8) Mat med stivelse: Mat som er høy i stivelse, unngås best for dyp og vakker hud. Hvitbrød, pasta og kaker bør forbrukes innen grense for bedre hud.

Bilde 1 2 3

Vekttap med fruktdiet Hvordan bli kvitt akne arr Hvordan få en klar hudkompleksjon Hvordan ta vare på kombinasjon hud Blemishes-årsaker og hudpleie Hudpleie for fet hud Tørr hudpleie: Hjemmemedisiner for tørr hud Skjønnhetsfeil som gjør at du ser gamle ut Verste sminke / kosmetikkprodukt som noen gang har kjøpt: Resultat av undersøkelsen

Anbefalt: