Av Srijita Poddar
Hei mine vakre damer!
Hvordan har du gjort det? Visste du at rundt 90 prosent av kvinnene i verden er fornøyd med sin vekt? Hvert år lager vi nye trenings- og vekttapsbeslutninger og prøver å gå om å få dem til å skje. For å oppfylle vårt ønske om den perfekte ti kroppen, blir vi ofte med på et treningsstudio. Men visste du at det er noen grunnleggende etikette som du bør følge på treningsstudioet? Les videre for å være ditt polerte beste på treningsstudioet.
Tørk opp den svetten
Vær punktlig
Punktlighet er en etikett som bør opprettholdes ikke bare i treningsstudioet, men også overalt i livet ditt. Jeg har kommet over så mange mennesker som kommer sent for sine personlige treningsøkter eller bare klarer å danse i tide for aerobic eller andre treningsstudier som tilbys av treningsstudioet. Husk at du er her for deg selv, du gjør ikke noen en tjeneste. Fitness og vekttap krever mye engasjement og engasjement sammen med disiplin. Derfor begynn å være punktlig i treningsstudioet ditt.
Vær høflig mot trenerne dine
Snakk om dine skader
Jeg har sett så mange mennesker komme til treningsstudioet med entusiasme, begynne å trene og stoppe fordi de ikke hadde snakket om en tidligere skade eller sykdom. Og så klander de trener eller gym for det. Husk at ingen kjenner deg eller din medisinske historie, og det er du som skal ta ansvar for å informere om tidligere skader, plager, sykdommer etc.
Se etter skoens lukt
Svette sokker og fuktige trenere kan være en forferdelig concoction for de olfaktiske sansene når du er i det lukkede miljøet til et treningsstudio. Så vær nøye med å holde den skoen lukten i sjakk. Bruk egnede, svetteabsorberende bomullssokker, rengjør trenerne regelmessig og bruk en fotspray hvis føttene har en tendens til å lukte.
Re-rack det
Gymet kan ikke og burde ikke ligne ditt rotete soverom og dermed ikke slå det inn i ett. Du er ikke den eneste som trener (eller selv om du er) bare for å opprettholde estetikken på treningsstudioet, må du alltid re-racke dine håndverk og annet utstyr. Å holde dem på riktig sted vil være til nytte for deg og andre for å lete etter det og finne det på en gang.
Kle rett
Ingen ber deg om å være en prude, men en knapt-der tanken eller et løs spor som hele tiden må trekkes opp eller baggy klær som kan fange på maskiner er et stort nei-nei. Mer enn noen andre, vil det forhindre deg i å konsentrere seg og trene til det optimale. Bruk derfor lette åndbare stoffer og farger som ikke gjør svetteflettene synlige i riktig passform.
Ikke bli over vennlig
Ikke spredt dine ting over alt
Håndkleet ditt er i ett hjørne på et stativ, vesken din er strøet over gulvet, vannflasken et annet sted. Dette er en alvorlig etikettefeil. Ikke spredt dine ting over alt. Hold treningsposen med innholdet i et skap hvis det er gitt, ellers hold det pent stablet i et hjørne.
Hold speilet til minimum
10 Rød leppestift Etiquette Hver jente må vite 9 Spa Etiquette Regler Du må følge 10 Salon Etiquette Hver kvinne må sverge ved Topp 10 Uttalt Social Etiquette 7 Smink og skjønnhet gjør og gjør ikke for treningsstudioet Hvordan treffer treningsstudioet i stil Alt om ansikt Gym Hårpleie for Gym Goers