Hei damer,

Vann er viktig for å utføre alle kroppslige funksjoner. Vann slukker ikke bare tørsten vår, men hydrerer også kroppen vår, holder huden frisk, glødende og spyler også overflødig giftstoffer ut av kroppen vår. Men hvor mange av oss faktisk drikker nok vann? Ikke mange av oss! Vel, du kan prøve matvarer som jeg har oppført nedenfor for å fullføre dosen din daglig inntak av vann.

Agurk:

Agurker er knaske; de hjelper deg til å føle deg full i lengre intervaller og er ideelle for snacking. De har ca 96% vann og behandler svært lite kalorier som gjør dem lette å spise. Agurker har antioksidanter og antiinflammatoriske fordeler som bidrar til hudens vitalitet og også å spyle ut giftstoffer fra kroppen.

Squash:

Kucus er en av de mest hydratiserende grønnsakene rundt. Den har 95% vannvekt. Kucus er full av foliate og kalium som senker blodtrykket og reduserer risikoen for hjerteslag. Du kan få det rå med en kalk kalk, eller du kan bruke den som et topplag for ulike oppskrifter.

tomater:

Som vi alle vet, er tomater rike på antioksidanter. Ikke bare blir de brukt i supper, men ulike oppskrifter, men de brukes også i ulike DIY-behandlinger. De er meget fuktighetsgivende med et vanninnhold på 94%. Du kan stryke litt salt på dem og bare spise dem som det er. De gir en god matbit!

Blomkål:

Denne veggie har 92% vanninnhold, samme som spinat! Du kan bruke begge disse grønnsakene i en tallerken, eller du kan lage en crunchy salat ut av dem!

Vannmelon:

Dette er utvilsomt den kvintessige sommerfrukten og min favoritt også! Vannmelon har 92% vanninnhold. Dette er en god frukt å holde seg hydrert i sommerenes brennende varme. Denne frukten vil holde vanninntaket i sjakk og gir deg også en friskere hud.

Gulrøtter:

Hvem visste denne vinteren, grønnsaken kom med 87% vanninnhold. Gulrøtter er ikke bare gode for våre øyne, men har også ulike anti-aldring fordeler som de er lastet med beta-karoten.

appelsiner:

Appelsiner er en utmerket kilde til vitamin-C. De har 86% vannvekt i dem. De er god frukt å spise som også brukes i så mange hjemmelagde behandlinger. Tørket appelsinskall er også flott å bruke som skrubbe for å avsløre en lysere utseende, og å slippe bort døde hudceller.

Bildekilde - 1,2,3,4

Topp 10 matvarer for å redusere mageblodning 6 enkle måter å hydrere huden din i tillegg til drikkevann Hvordan bli kvitt vannretensjon Matvarer som bryter ned magen fett Mat som kan gjøre at du ser yngre ut 10 gode tips for å feste det riktig Matvarer som hindrer fettakkumulering 10 matvarer som kan ødelegge huden din

Fungert For Deg: Kelley Grace & Shonda Lamb | Ønsker Du Å Kontakte Oss?

Kommentarer På Nettstedet: